我们都知道宝宝的睡眠质量是非常脆弱的，但是宝宝们又非常需要充足的睡眠。为什么孩子会睡不好呢？孩子睡不好，原因有很多，而且坏处也不少，那么该用什么办法才能解决这个问题呢？
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1、没有养成规律性的睡眠习惯
其实，孩子自出生开始，家长就应该养成孩子有规律性的睡眠习惯，定时睡觉，晚上趁早入睡，这样才有利于生长发育。
2、肠胃不舒服
有些孩子饮食不当，消化不良，就会影响到正常的睡眠。
3、光线太亮
孩子睡不好，可能是因为居室里的光线太亮了，导致孩子入睡困难，或者睡得不好。
4、环境太吵
一般孩子睡觉，尽量在安静的环境下比较容易入睡和安睡，当然没必要刻意营造一个无声的环境，那样也不利孩子的健康发育，只要保证家里或者周围环境中没有高分贝的噪杂声音即可。
5、太饱或者太饿
人吃得太饱，没有来得及完全吸收消化，睡下去自然会感觉不舒服，婴儿期的孩子也不例外。当然，如果孩子处于饥饿状态，睡觉期间也会容易醒过来。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/youer/）6、温度太热或太冷
孩子睡不好，可能是因为室温太热或者太冷，温度不适宜会使孩子睡得不舒服，所以容易醒过来。此外，如果给孩子盖太多或者太厚的被子，都会影响孩子的睡眠。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/youer/）7、疾病因素影响
通常孩子生病了，或者营养不良，都会影响孩子的正常发育，对孩子的睡眠也会造成影响。
8、睡前太兴奋
孩子睡觉之前，最好不要再玩了，应该让孩子洗一个舒服的温水澡，然后安静入睡。更多内容请查看：姓赵宝宝取什么名字好？
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