现在喜欢瑜伽运动的人越来越多，有些瑜伽动作是可以起到瘦身减肥的作用，是很好的瘦身减肥锻炼方法，很多妹子减肥都靠练瑜伽来帮助消除脂肪的，那么练习瑜伽有哪些注意事项？下面我们就一起来了解下。
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瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。
广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。
和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。
你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。
为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。更多内容请查看：练习瑜伽有哪些注意事项
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