对于国人来说，很少有对牙齿进行保健的，基本上都是出了问题再去找牙医。而国外流行的洗牙，很多人尝试之后也觉得洗牙之后牙似乎更不好了。那么洗牙对牙齿有伤害吗?洗牙后要注意什么呢！
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洗牙对牙齿没有伤害。洗牙是一种预防牙齿疾病的保健措施，既能清洁牙齿，又有治疗作用。洗牙是牙龈炎、牙周炎的重要治疗手段。目前的医疗水平很难靠药物来治疗牙周炎，洗牙是恢复牙龈健康的第一步。
洗牙不会使牙缝变大。牙石长期在牙齿周围积聚，就像在牙齿周围构筑了铜墙铁壁一样，牙石与牙齿成为一个整体，而只要把牙石洗掉后，牙齿的缝隙就显露出来，从而使人觉得牙缝变大了。
洗牙不会导致牙齿松动。由于牙石在牙齿周围积累，牙根周围的骨头在牙石压迫和牙龈炎症的长期作用下，已经萎缩，而牙石又恰好将一颗颗已经松动的牙齿绑成了一个整体，掩盖了牙龈萎缩的事实，所以洗牙之后，反而会觉得牙齿松动了
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每天刷牙也仍然要洗牙。洗牙洗掉的是牙石，这是刷牙刷不掉的。牙石是唾液中的钙和细菌沉积在牙齿上形成的。即使每天刷牙，牙齿上的脏东西也不能完全刷掉，日积月累就会侵蚀牙齿，造成牙龈炎症、牙龈萎缩。
定期洗牙是给牙齿做体检的好机会，一般建议半年一次或一年一次为好。定期洗牙能及时发现牙齿问题，及早治疗，以免影响牙齿健康。建议大家应提高牙齿保健意识，定期洗牙。
不要舔舐牙齿
洗牙后不要用舌头舔舐或者用手触碰牙齿和牙龈，吃东西时不要用嘴用力吮吸，1周内不要使用牙签和牙线，以免引起牙龈出血不止的现象。如果出现牙龈出血不止的现象，请立即前往医院治疗。
不要吃刺激性食物
洗牙后建议半小时过后再吃东西，正常饮食即可。因为洗牙后，牙齿会对冷热有点敏感而感到酸痛，所以洗牙2周内不要吃过冷、过热、比较辛辣酸甜的食物，让牙齿有个适应的过程，症状容易缓解。也不要吃过硬的食物，避免造成牙齿的损伤。
不要吃深色食物
刚洗完牙后，牙齿容易被染色，所以洗牙后1~2周内，不要吃巧克力、酱油等深色食物，不要喝茶、咖啡、可乐等深色饮料，也尽量不要抽烟，以免牙齿染再上烟渍。
注意牙齿清洁
洗牙后要注意牙齿的清洁，早晚刷牙，防止牙结石再长出来，洗牙后1周内牙齿可能比较敏感，所以刷牙时不要要用力。
洗牙后酸痛使用抗敏牙膏
洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这种症状都是暂时的，通常1周左右就会消失。如果酸痛症状得不到改善，可以考虑使用抗敏感牙膏，一般使用1个月左右症状会有所缓解。
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