哺乳期便秘吃什么好？哺乳期妈妈饮食上应注意：宜食寒滑利窍类食物。不宜食肥腻食物，以免肠胃积热。肠胃积热兼有肝火、烦躁易怒者，食疗方中可加入菊花，通过这篇文章一起来了解下吧。
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1、绿葵汤
鲜绿葵叶，调味煮汤，用于胃热便秘、大便干结。
2、酥蜜粥
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/buruqi/）酥油30g，蜂蜜15g，粳米100g，先将粳米煮粥，待沸后，加入酥油及蜂蜜，同煮为粥。每日一次，趁温热食用。适合虚秘患者。
3、松子仁粥
松子仁60g，大米100g，加水煮成稀粥。可加猪脂、食盐调味，分2～3次服。适合虚秘患者。
4、藕蜜膏
藕汁、蜂蜜各1份，鲜地黄汁2份，和均匀，微火煎成膏。每服半汤匙，含化后徐徐咽下，日数次。
5、小结
便秘期间，哺乳期妈妈饮食上应注意：宜食寒滑利窍类食物。不宜食肥腻食物，以免肠胃积热。肠胃积热兼有肝火、烦躁易怒者，食疗方中可加入菊花。热盛津伤、口渴干燥者，可选加菠菜、苋菜、瓜蒌仁、甘蔗汁等。更多育儿内容请查看： 哺乳期便秘有哪些危害
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