我们现在的工作很多人都是整天面对这手机或者电脑屏幕，当然对自己的眼睛是非常不好的。那么面对这么多的电脑屏幕应该如何保护自己的眼睛呢？一起来看看面对电子屏幕保护自己的眼睛的方法吧。
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1、电脑和面部保持一个舒适而且适合的距离(基本上与我们手臂的长度接近)，同时避免在工作过程中距离越来越近。
2、使用手机时也要尽可能远离自己的眼睛，要知道你的眼睛距离屏幕越远，造成视疲劳的程度就越小。或者可以将屏幕的内容放大到适合观看的距离;
3、每隔20分钟就休息20秒，看着远方或20英尺之外的东西。这就是所谓的“20-20-20法则”。另外，多用手来放松眼部周围的肌肉，除此之外多闭眼转动一下眼球，让眼部彻底放松下来;
4、经常进行眼部检查。即使是很小的问题，也能够让视疲劳导致视力下降。同时咨询眼科医师佩戴最适合自己读数的眼镜。其实现在也有不少专门在使用电脑和数码产品时佩戴的眼镜;
5、购买一些能够过滤HEV蓝光的眼镜。目前市面上有许多品牌的眼镜厂商都生产这种采用特殊涂层的眼镜，可以过滤掉数码设备发出的HEV蓝光;
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shouji/）6、确保你的眼镜(如果需要的话)拥有AR防反射涂层，消除反射现象可以增加我们观看的舒适度;
7、多到户外运动放松，多亲近一下大自然吧。更多内容请查看：手机丢失怎么办
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20170318/2622809.html
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