带孩子也不能停住健身的步伐，有很多小伙伴想要减脂，但是由于生了孩子以后要每天带着孩子，料理家事感觉很累，一天下来已经累得不能动了，那么应该怎么办呢？通过这篇文章一起来了解下如何健身吧。
【 tulaoshi.com - 美体 】
动物式放松
跪坐在瑜伽垫上，双手伸直，肩膀下压，额头放在瑜伽垫上，这个动作能得到很好的放松和舒展。
下犬式与眼镜蛇式结合
这个动作对拉伸身体，拉伸腿部和脊柱有很大的益处。带稍大一点的孩子做对孩子的发育也有帮助。如果是小baby可以放在妈妈的身下，身体向下的时候可以亲吻你的宝宝，锻炼身体的同时促进亲子感情~
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meiti/）青蛙式
模仿青蛙的姿势蹲立，双手接触地面，蹲下头向上扬，起立双手不要离开地面。这个动态的瑜伽可以在拉伸的同时锻炼心肺功能，增加趣味性。更多美容内容请查看： 不同性质的肤质如何抗痘
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meiti/）来源:http://www.tulaoshi.com/n/20170320/2622971.html
看过《带孩子也不能停住健身的步伐》的人还看了以下文章 更多>>
