拥有一双明亮动人的眼睛是很多朋友都非常想要的，明眸皓齿的说法不是空穴来风的，明亮的眼睛很吸引人，也是女人最性感的部位之一。但是女人一上了年纪，眼部的皱纹就会暴露年龄，那么如何去除眼部细纹？吃什么能去除眼部皱纹呢？
【 tulaoshi.com - 细纹 】
水是非常养人的，都说女人是水做的是有一定道理的，我们每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
我们在户外时，尤其是夏天尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间， 睡眠也可以有效帮助肌肉放松。下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善。
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
如果平时我们要有效避免细纹的出现，那么可以在肌肤容易出现细纹的地方(如眉头、眼尾、等处)，适时提供按摩，按摩的手法一定要掌握好，这个是非常关键的。
我们还可以经常轻抚脸庞，舒缓肌肉压力有助于避免细纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免细纹的产生。
我们每天在清洁肌肤时，一定要避免过度拉扯肌肤，一般建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，这样比较不会造成肌肤的负荷，可以很好的保护好肌肤。
当肌肤出现不舒适的症状时，我们要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛，甚至留下疤痕，所以千万要注意。
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
1、多吃高蛋白的食物
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xiwen/）蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2、多吃含维生素高的食物
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xiwen/）它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物
这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4、多吃健眼的食物
保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。更多推荐：如何防止产生细纹
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20170320/2623160.html
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