小孩子的抵抗力非常弱，而且处于生长的高速期间，所以这个期间妈妈们帮助宝宝们做好锻炼，养成强健的姨婆才是最重要的。那么妈妈们如何帮助宝宝们增强自己的体魄呢？一起来看看吧。
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1、注意饮食
宝宝最天然营养的食物就是妈妈的乳汁，如果可以请尽量选择母乳喂养，不仅有利于宝宝营养的均衡，而且可保证宝宝拥有强大的抵抗力。在宝宝4-6个月时可以开始适量的添加辅食，然后逐渐减少喂奶量和喂奶次数，可至2周岁停止。
2、预防疾病
这项工作妈妈严格按照国家规定的免疫程序进行，及时带宝宝接受疫苗的注射。这些必要的疫苗主要包括卡介苗1针、乙肝疫苗3针、口服脊髓灰质炎疫苗3次、百白破疫苗3针、流脑2针、麻疹疫苗1针、乙脑1针。平时家中要常开窗通风，如果家里有人生病了一定要尽量减少和宝宝的直接接触。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuer/）3、作息规律
只有作息规律了，才能保证宝宝白天有充沛的精力，宝宝可以放心成长。所以说睡眠对于宝宝来说十分重要，父母有意识的培养他良好生活习惯的养成。在宝宝清醒时，父母应该多和他们进行交流，让宝宝快乐的成长。
4、适当运动
多做运动，可以帮助宝宝锻炼身体，提高身体的抵抗力。对宝宝来说，每天坚持运动2个小时最适宜，不必一次完成，要注意休息，分次进行效果更好。户外运动开始的时间点有讲究，最好在夏天开始实行，这样到了冬天以后宝宝就有了一定的御寒能力。另外，冬天如果阳光不错的话，你还可以带着孩子在阳光下走一走，可以帮助他补钙。更多内容请查看：如何活跃大脑 活跃大脑的说法
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