生吃萝卜减肥萝卜怎么吃

2017-04-14 11:08 11 1 收藏

萝卜是我们生活中很常见的一种蔬菜，我们都知道萝卜的营养价值也是非常高的。每天坚持一次吃一个重量为300克的生萝卜，其实还有减肥的效果。那么既然生吃萝卜可以减肥，萝卜怎么吃呢？

【 tulaoshi.com - 萝卜】

　　生吃萝卜减肥萝卜怎么吃

1、生萝卜裙带菜洋葱沙拉

　　材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。

　　将洗干净的生萝卜和洋葱去掉皮，然后切成丝。裙带菜要记得先用水多浸泡会哦，然后也是切成丝。等三分钟后将生萝卜和洋葱、裙带菜这三种菜搅拌好，如果感觉口感不是很好，可以加入一点玉米粒。

2、生萝卜培根卷

　　材料：萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。

　　将洗干净的生萝卜横着切成薄薄的片状，待用。将培根用平底锅干煎后把紫苏叶卷在干煎的培根内，然后用生萝卜片包在培根的外层，撒上黑胡椒粉就可以了。

3、酸萝卜片

　　材料：白萝卜250克，米醋适最。花椒、盐、香油。

　　做法：将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时，食用时淋香油即成。

4、白萝卜汤

　　材料：红白萝卜各250克，姜10克，食盐，味精适量。

　　做法：红白萝卜切块，于姜块放入清水同煮，至熟透，加入食盐，味精调味，即可。更多内容请查看：怎么减肥最有效果减肥的最佳方法

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