指甲是人体部分器官健康程度的直接反映媒介，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机。观察指甲就是一种最为简易的健康自测方法，从指甲盖上看健康状况，手把手教你从指甲看健康。
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青指甲为重寒症，血淤。青黑病情危重。
提示贫血，血寒，气血亏损，低血压。
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提示供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高(胆固醇高)。
缺氧。青太过，为蓝，淤血，或心脏滞阻，是恶性病变指甲。
黄指甲多为黄黄疸，肝胆疾患，嗜烟成性。并提示是慢性病变，出现在拇指上，提示全身健康状态较差。
提示体内缺钙，缺硅，或有寄生虫。药物或尼姑丁中毒也出现白班。有白斑指甲的人，容易疲劳，或有慢性习惯性便秘。中指上出现白班，提示脊椎缺钙，骨质疏松，容易出现腰椎，腿疾患或骨折，不宜修复。
指甲的表面平整光滑是健康的表示。但是，有人的指甲上鼓起数条棱状的横道，这说明身体出现了异常，已经得病或者潜伏的疾病要爆发。
有的人指甲上鼓起数条棱状的纵道，这也是身体出现了异常的表示。这种人精神不振，疲劳无力，一般患有神经系统衰弱，脑系统疾病以及酒精，药物中毒。
甲身当中有凹陷，统称凹沟，可以推测患者大约在若干天以前曾经发生不轻的疾病，或遭受精神打击，引起营养失调。如凹沟发生在拇指，多为精神不振;如发生在食指上，其人易患皮肤病;如发生在中指上，多为肌肉无力;如发生在无名指上，易患眼疾，支气管炎，等呼吸器官的疾病;如发生在小指上，易患咽喉炎，神经痛或胆汁性疾病。
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即指甲向着手背的方向翘起来，指甲中央部分下凹的人易得心脏病，这种现象，往往见于脊髓疾病或酒精中毒患者。
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