许多人在年纪不大时就有了少许白发，除了专业的医师之外，有什么办法可以防治白发呢？其实日常生活中就有许多可以利用的食物供选，一起来看看吧，希望能够帮到你，也欢迎你推荐给身边的朋友哦。
【 tulaoshi.com - 头发 】
酪氨酸是黑色素形成的基础物质，生活饮食中多吃含有酪氨酸的食物，才能让白发变黑。这些食物有，鸡肉、瘦牛肉、羊肉、兔肉、鱼类、坚果类。
生物素可维护头发和皮肤的健康，防治脱发、白发。动物肝脏、沙丁鱼、花生、鸡蛋等食物中生物素含量较高。
对氨基苯甲酸是构成叶酸的原料，能维护头发和皮肤的健康，还能抗衰老。动物肝脏、牛奶、鸡蛋、糙米等食物中，对氨基苯甲酸的含量较高。
维生素B2能帮助头发有效利用氧气，促进头发生长，维护头发健康。牛奶、动物肝脏、鱼、肉类、海带等食物中含有维生素B2，长期食用，能使白发变黑。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/toufa/）
何首乌、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚子、卷心菜、菠菜、莴苣、芹菜、西红柿、海带、山药、马铃薯等。更多精彩内容请看：35岁妈妈一月后白发苍苍 怎样白发变黑发
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20170417/2640753.html
看过《吃什么可以让白发变黑 白发变黑吃什么》的人还看了以下文章 更多>>
