怎么快速减肥 山楂茶帮你实现

2017-04-18 11:09 14 1 收藏

四月不减肥,六月徒伤悲。夏季天气逐渐变热,这时候大家都开始换上短衣、短裙,身上的肉肉也没办法遮摆了。那有什么好方法可以更快的减肥吗?下面就教大家几款山楂瘦身食谱让你立竿见影。

【 tulaoshi.com - 山楂 】

怎么快速减肥 山楂茶帮你实现

  山楂的营养价值

  山楂营养丰富,含有非常多的维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人喜爱的是,山楂含的解脂酶可以加速脂肪类食物的消化,把能够长胖的元素全部排除体外。另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等作用。

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  山楂汤

  准备材料:山楂500克,冰糖100克。

  制作方法:先把准备好的山楂清洗干净后,去掉籽,再把山楂放进锅里煮到烂熟。最后放进适量的冰糖,就可以喝了,这种汤是最简单的制作方法,所以女生们能够很方便的操作,不过一定要坚持喝才会看见效果。

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  山楂茶

  准备材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

  制作方法:把准备好的所有材料,一起研成细末,分成10包,每天用开水冲一包,直接饮用。

  山楂银菊饮

  准备材料:山楂、银花、菊花各10克。

  制作方法:先把山楂用刀拍碎,再和银花、菊花一起泡茶喝,每天喝一次。更多有关内容可以查看郑多燕健身舞

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