夏季是杨梅的季节，酸酸甜甜的杨梅能生津止渴、开胃消滞，还能养颜美容，最重要的它还可以帮助我们减肥。很多人会问杨梅吃了不是会长胖的吗?图老师告诉你，适量吃杨梅还可以减肥哦。
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杨梅的热量比较低，100克中仅含28大卡的热量，脂肪含量也比较低，100克中含脂肪只有0.2克。所以，适量吃杨梅不会长胖的。再者，杨梅中含有的纤维素成分还能起到刺激肠道蠕动的作用，有利于排出体内毒素，再加上丰富的果酸能起到阻止人体内的糖分转化为脂肪的作用。因而适量吃杨梅不仅不会长胖，反而能帮助减肥。
杨梅的热量不是很高，每100g中含有的热量是28大卡。
杨梅中含有大量的果酸、维生素、柠檬酸等成分，可以起到促进食欲，加强肠胃消化的作用。
杨梅含有的丰富的果酸，能够起到阻止人体内的糖分转化为脂肪的作用。
杨梅中含有的纤维素，能够起到刺激肠道蠕动的作用，从而有利于帮助体内毒素的排出，对于减肥也是有好处的。相关阅读：杨梅酵素的做法
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