端午节肯定要吃粽子和咸鸭蛋啦，但咸鸭蛋和粽子一样哦，都是不宜多吃的。咸鸭蛋属腌制品，含有很多盐份，每天盐摄入量不能超过6g，咸鸭蛋吃太多容易超过这个指标，对身体不宜。那咸鸭蛋吃多了具体有什么坏处呢?
【 tulaoshi.com - 咸鸭蛋 】
鸭蛋中的蛋白质比鸡蛋中的蛋白质要粗很多，不好消化，而咸鸭蛋在制作过程中由于食盐浓度过高，其中的蛋白质也更加凝集，在食用之后不是很好消化，吃太多容易引起腹胀、腹泻等消化不良等症状表现。所以，胃肠功能不佳的人更加不适合食用鸭蛋了。
咸鸭蛋属于腌制品，在腌制过程中产生了很多的亚硝酸盐，这种成分具有致癌性，食用过多可能致癌。
咸鸭蛋中食盐的含量极高，从吃的时候就能发现，有的咸鸭蛋就算是用清粥搭配着吃也感觉到咸，食用过多很容易导致体内钠离子浓度过高，容易引起血压增高。因此，高血压患者不适合食用，以免增高血压。
1克钠=2.5克盐，一个正常的咸鸭蛋是60克左右，大概含有3克的盐。据《2016中国居民膳食指南》建议，健康成年人，每人每天摄入盐要少于6克。所以，每天吃两个咸鸭蛋，您一天的盐摄入量就已经超标了。咱们说的咸鸭蛋还是超市中卖的咸鸭蛋，若是市场上卖的咸鸭蛋，含盐量可能更高。所以，建议一天吃咸鸭蛋不要超过一个。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）
咸鸭蛋性味偏凉，所以脾阳不足、寒湿下痢的人群不宜食用。
而且孕妇身体内的雌激素会使水分和盐分在身体内过多存留，造成水肿，导致体内有效血液循环量剧减，容易让胎儿缺氧，影响生长发育，所以孕妇最好也不要食用咸鸭蛋。相关阅读：孕妇忌吃咸鸭蛋
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20170510/2647191.html
看过《端午吃咸鸭蛋要适量 咸鸭蛋多吃有危害》的人还看了以下文章 更多>>
