宝宝营养不良怎么办 宝宝营养不良的症状

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宝宝营养不良怎么办

　　1、改变喂养方法

　　年幼的宝宝因为认知系统和语言系统都没有发育好，还不能清楚表达自己的意向，这时妈妈需要认真观察宝宝的需求，及时改变不良的喂养方法，让宝宝更好地摄取食物中的营养物质。

　　2、调整食物种类

　　宝宝营养不良还可能是因为妈妈所喂的食物营养太单一，或者因味道不合宝宝的胃口而进食过少，所以，妈妈在准备食物时不能以自己的口味来定，要根据宝宝的年龄大小和个人喜好，及时调整食物的种类与口味，当宝宝不配合喂食时，千万不要强迫宝宝把TA不喜欢的辅食吃完哦。

　　3、调理宝宝的肠胃功能

　　肠胃功能不好也会导致宝宝无法很好地吸收食物中的营养物质，出现营养不良，如果宝宝符合这种症状，建议妈妈多给宝宝吃点健胃食物，促进肠胃蠕动，如果肠胃疾病比较严重，需尽快去医院就医。此外，肠胃不好的宝宝如果一次性吃太多食物，会加重肠胃的负担，所以应该尽量少食多餐。

　　4、宝宝厌食多留心

　　宝宝厌食也会出现营养不良的状况。但厌食很多时候不是口味的问题，而是心理层面的问题。有的宝宝在吃饭时被喂食者的强迫喂食，宝宝就会把这种不愉快的感觉与吃饭相联系，长此以往就容易造成厌食。所以当宝宝厌食时，妈妈要善于引导，让TA喜欢上吃饭。

宝宝营养不良有哪些症状

　　首先，情绪变化。很多妈妈不知道，当宝宝情绪不佳，尤其是情绪发生异常变化时，宝宝体内某些营养素就可能出现缺乏。比如：

　　1、郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，说明宝宝体内缺乏蛋白质与铁质，应多吃水产品、肉类、奶制品、等高蛋白、高铁食物;

　　2、忧心忡忡、惊恐不安、失眠频繁，则表示宝宝体内b族维生素不足，此时适当吃些豆类、动物肝脏、蛋制品等b族维生素丰富的食物大有裨益;

　　3、固执任性、胆小怕事，多因维生素a、b、c与钙质摄取不足造成，多吃动物肝脏、鱼类、奶类、果蔬等食物可以让症状有所改善。

　　其次，行为反常。宝宝不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c引起，妈妈应侧重给宝宝补充维生素c;如果宝宝的行为与年龄不相符，甚至较同龄孩子幼稚笨拙，那表明宝宝对氨基酸的摄入不足，应该适当增加高蛋白食物如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等的摄入;而夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，则常是缺乏钙质的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼类等含钙丰富的食物。

　　再次，面部出现“虫斑”。面部“虫斑”是指出现在宝宝脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。除脸部外，上臂、颈部或肩部等处也可见到。民间说法认为，此斑是宝宝肚子里长蛔虫的标志，而实际上，这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化，是一种被称为“单纯糠疹”的皮肤病，源于维生素缺乏，同样是宝宝营养不良的一个早期信号。妈妈如果发现宝宝出现这种症状，应该及时带TA去看医生，并根据医生的建议采取相应的调理方法。

宝宝营养不良是什么原因

　　1、添加辅食不合理

　　有些妈妈在给宝宝添加辅食时，不注意宝宝在各个阶段的发育状态，在辅食种类的添加上没有一定顺序，结果导致宝宝消化不良，出现呕吐、积食等不利症状，进而影响到宝宝脾胃的正常发育，对营养物质的吸收能力降低。

　　在辅食添加初期，妈妈要尤其注意宝宝第一口辅食的选择，建议从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，先选择纯口味或单一口味的米粉，之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。

　　在挑选米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障，而且建议要追溯到产地，确保是100%产自绿色基地的绿色大米，有“双绿保证”更安全。但目前市面上能做到“双绿保证”、绿色大米100%可追溯的婴儿米粉并不多，妈妈可以优先考虑具有“双绿保证”的亨氏品牌米粉。

　　2、哺乳期期受母乳的影响

　　妈妈在产后不久既需要哺乳，也需要精心调养，但如果妈妈在哺乳期过分滋补，造成身体营养过剩，使得乳汁内脂肪堆积、乳汁质量下降，这种状况也会导致宝宝吃奶后出现消化不良，久而久之，出现形体偏瘦、体质下降、疾病多生等营养不良症状。

宝宝营养不良吃什么好

　　1、香菇粥

　　原料：小米50克，鲜香菇50克。

　　做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

　　营养点评：此粥不仅味道鲜美，而且有健脾益气、开胃助食的功效，给宝宝食用可以促进肠胃蠕动，改善食欲，增强对营养物质的吸收。

　　2、虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

　　原料：面粉，鸡蛋，鲜虾仁，菠菜，香油少许，适量高汤，熬熟的植物油。

　　做法：只取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状后切成薄片。将鲜虾仁切成小丁，菠菜洗净，用开水烫熟，捞出后切末备用。将高汤放入锅内，放入虾仁丁，待汤烧开后下入刀切面，煮熟烂，淋入鸡蛋黄，再加入菠菜末，放少许香油后盛入小碗内即可。

　　营养点评：虾仁、鸡蛋、菠菜都是含有丰富蛋白质、维生素和矿物质的食物，宝宝适当食用对改善营养不良的状况很有帮助，这些食物搭配面粉类食物(比如面条等)一起食用可以促进宝宝肠胃蠕动，加速对营养物质的消化吸收。

宝宝营养不良如何预防

　　1、定期检查

　　定期检查宝宝各项生长发育指标，如身高、体重、乳牙数目等，以便早日发现宝宝在生长发育上的偏离，并及时加以矫治。

　　2、加强营养

　　如果条件允许，妈妈最好坚持母乳喂养，以预防宝宝在婴儿时期过于消瘦。特别是对于早产儿来说，由于其先天发育不足，喂哺困难，另一方面对营养的需求量又相对较高，更应强调母乳喂养。

　　而对于母乳不足或无母乳的妈妈，应给宝宝多吃含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等)，而不是单纯以淀粉类食品，如炼乳或麦乳精来喂养宝宝。年龄稍大的宝宝则应注意食物成份的正确搭配，适当摄入肉、蛋、豆制品等，补充足够的蔬菜。

　　3、调节饮食

　　培养宝宝良好的饮食习惯，防止挑食、偏食，同时不要过多地吃零食。饮食调节是治疗营养不良的基本措施，轻度营养不良以调节饮食为主，原则上以宝宝吃饱为佳;中、重度营养不良要遵循序渐进的方法，食物种类要逐渐增加，食量则以宝宝的食欲和大便情况而定。

　　4、重视锻炼

　　对于可以自由活动的宝宝，妈妈不妨选择一个好天气，将宝宝带到室外锻炼身体，多呼吸新鲜空气、多晒太阳，以帮助宝宝增强体质。通过适当的体格锻炼增强宝宝对抗疾病的能力，促进对营养物质的消化吸收，运动过后保证充足睡眠，这样才能远离营养不良哦。更多推荐：宝宝营养不良有什么早期症状吗?