午餐有什么禁忌

2017-05-27 11:26 17 1 收藏

午餐作为我们最主要的一天中的正餐,自然是要好好准备好好吃的。对于我们这些办公室的人来说,午餐是我们最重要的工作餐更是我们一天能量的来源自然是不能马虎的。那么午餐有什么禁忌?

【 tulaoshi.com - 午餐 】

  午餐有什么禁忌

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

1、吃得太辣

  一到午休时间,不少白领就成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。几个同事一起撮一顿,一是每天都能换着花样吃,二来大家关系也拉近了很多。最火的菜系要属川菜和湘菜,许多人即使被辣得涕泪横流,也愿意舍命相陪。辣椒中含有充足的维生素C、丰富的纤维,热量较低,而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素,对经常面对电脑的白领的视力有好处。不过,太辣的食品对于胃溃疡的人就不适合了。吃得太多,容易令食道发热,破坏味蕾细胞,导致味觉丧失。

2、一碗面条当午餐

  这种习惯也有健康隐患,主要是营养不齐全。面条当午餐,确实是方便,但蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入量不足,矿物质、维生素等营养素更是缺乏。而面食饱得快饿得也快,很容易产生饥饿感。对于下午下班晚或者工作强度大的人来说,它们所能提供的热量绝对不可能确保机体整个下午能量的供给,工作效率自然会下降。如果要吃的话,也应该多搭配一些蔬菜、蛋类食品。

3、喝酒助兴

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  请大家谨记,中午千万不要喝酒。中午喝酒不但影响下午的工作效率,而且还将严重影响工作质量。因为酒的主要成分是酒精,它对人的大脑有强烈的麻痹作用。如果一次饮用较多的酒,会使人的意识在很长一段时间内处于混乱状态,无法控制自己的情绪和行为。

4、快餐省事

  很多人狼吞虎咽十几分钟就解决一顿饭,接着投入到工作中去。其实进餐速度太快不利于机体对食物营养的消化吸收,还加重了胃肠负担,影响下午工作。正常情况下,用餐时间应该不少于30分钟,这样才能既保护胃,又让大脑清静下来,整理思绪,投入到下午的工作中去。更多内容请查看:水果保鲜剂

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20170527/2650791.html

延伸阅读
【超级午餐减肥食谱】 肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。下面小编给大家介绍一个10天的减肥食谱,希望能给大家带来帮助。 鸡蛋是理想的蛋白质来源──只有75千卡热量,却含有...
厨房有什么风水禁忌 厨房的风水禁忌最重要的就是厨房门不能对着正大门。因为在风水上来说,厨房对着正大门有散财之意,而且也会影响家中女主人的健康,并且家中很难聚财。 如果厨房中设计又镜子,那么不要对着炉火,而照到锅中的食物,伤害更大。此谓之“天门火”,会使住宅遭受火灾或不幸。 厨房不要跟厕所设计一个门,有些房间空间比较小...
客厅装修有什么风水禁忌 客厅作为会客的地方,一定不能犯了风水大忌哦。首先客厅不应该设计拱门的形式,因为拱门的设计在风水中是不利于长辈的健康的,客厅为了避梁或分隔空间而出现有小拱门式设计是大大违犯了传统堪舆学理念的。因为小拱门形如墓碑,所以抱着传统文化观点的老人家每天从此进出,难免会产生心理阴影,甚至会因此影响到健康。 ...
卧室有什么风水禁忌 卧室的面积不能够设计的太大,因为太大的面积在风水学里面来说有屋大人少,是凶屋的一种体现,而且也认为越大的房子越会吸人气。所以在古代来说,就算是皇上的寝宫也绝对不会超过20平方的中面积哦。 床的正上方不能有吊灯,如果在床的正上方装有吊灯,就会被称为是吊灯压床,这样就会形成一种煞气很重的风水,会对主人的...
标签: 黑曜石 装饰品
黑曜石有什么功效和作用 1、黑曜石能够起到很好的辟邪作用,所以很多人把黑曜石雕刻成菩萨或者是佛像,能够起到更多更好的作用。在所有的能量石中,黑曜石可以说是吸附能力最好的一种天然装饰品,因为黑曜石强大的辟邪作用,所以在佛教文化中,黑曜石的应用也非常的广泛,很多人把黑曜石佛像作为镇宅或者是辟邪的作用,在做布施的时候也是经常...

经验教程

289

收藏

29
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部