不知道妈妈们知不知道，不仅是大人和小孩喜欢吃零食，宝宝也是可以适当喂点零食的哟。给宝宝吃一些对健康有益的零食，能为宝宝提供营养和能量，还能让宝宝从零食中享受到愉悦。下面来看看宝宝常吃的健康零食有哪几类吧。
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不知道妈妈们知不知道，不仅是大人和小孩喜欢吃零食，宝宝也是可以适当喂点零食的哟。给宝宝吃一些对健康有益的零食，能为宝宝提供营养和能量，还能让宝宝从零食中享受到愉悦。下面来看看宝宝常吃的健康零食有哪几类吧。
谷类食物含碳水化合物较多，经加工可制成各种耐饥的食品，易于消化，松脆可口，由谷类原料制作的面包、蛋糕、脆饼干等都是不错的选择。
奶制品含丰富蛋白质、钙以及B族维生素，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。像奶制品中的牛奶、酸奶、奶酪等，就是宝宝零食的不错选择。
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新鲜的水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、苹果等含有丰富的维生素C、微量元素等营养物质，有利于促进宝宝的生长发育，增强免疫力。妈妈可将新鲜的水果和蔬菜制作成沙拉给宝宝吃，也可榨成蔬果汁给宝宝饮用。
坚果类食物有利于宝宝的咀嚼能力，比如瓜子、核桃、开心果、榛子等坚果就是不错的选择，这类坚果还含有人体所需的脂肪酸、B族维生素、矿物质等，是宝宝长身体时必需的营养素。值得注意的是，坚果类食物比较适合牙齿全部长出的宝宝食用，而还在出牙的宝宝咀嚼、吞咽能力比较弱，食用坚果类食物不仅难以消化，还容易掉入气管，造成意外。更多推荐：宝宝零食:鸡蛋香肠串串香的图解教程
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