炎热的夏季，有的家长为了消暑会给孩子准备一些凉性的食物，如西瓜、绿豆汤等等，但寒凉食物吃太多容易伤脾胃，特别是小孩子，所以在给孩子吃的时候妈妈一定要注意控制食用量。
【 tulaoshi.com - 宝宝夏季饮食 】
一天别超过1杯西瓜汁
西瓜含水量高，所含的瓜氨酸、精氨酸成分有利尿的作用，而排尿能够带走体内的一部分热量，是最受欢迎的消暑圣品之一。
但是西瓜含糖量高，不建议给8个月以下的宝宝食用，以免形成口味依赖。此外，给宝宝喝吃西瓜时要注意别吃太多，以西瓜汁每天不超过1杯为宜，以免加重肠胃负担。
要煮到烂透
中医认为绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的功效。宝宝在添加了辅食之后，也可以适当吃点绿豆。但是在给宝宝吃绿豆时一定要注意两点：一是要适量食用，一次小半碗为宜，不要吃太多，也可以将绿豆跟大米混在一起煮;二是煮绿豆汤时应煮至绿豆烂熟，才不至于太过寒凉。
别给3岁以下宝宝吃
苦瓜含有生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，在夏天吃苦瓜有非常好的消暑作用。但苦瓜大寒，吃多了容易伤脾胃，所以一般建议不要给3岁以内的宝宝吃。
最好别给宝宝喝
广东人喜欢喝凉茶，不少家长在发现宝宝“上火”时也会给宝宝喝点凉茶，但我们建议最好别给宝宝喝凉茶。因为婴幼儿的五脏六腑还没完全发育成熟，气弱血少、形气未充，长期喝凉茶容易损伤脾胃，干扰营养的吸收利用，导致食欲不振、消化不良等脾肺气虚的症状。
不要给小baby吃
夏天肯定少不了冰淇淋，小孩子看着大人人手一个在吃，肯定想吃到流口水，有些大人看到宝宝的样子，忍不住给他们吃一点点，其实这样不好。宝宝太小，冰淇淋太冷，容易伤到肠胃。尽量不让小孩子吃。相关阅读：宝宝夏季饮食禁忌有哪些
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