夏季晒伤后如何修复皮肤

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　　炎热的夏日，皮肤晒伤是因为皮肤长时间暴露在烈日下，由太阳紫外线引起的。晒伤后皮肤会出现鲜红的红斑，触碰的话会感觉到轻微的疼痛感。发红发烫，这属于轻微晒伤。疼痛红肿，这时候肌肤已经处于晒伤了。晒伤严重就会引起脱皮、起水泡等现象。如果长期暴晒，还会引起皮肤癌。下面就说说晒后皮肤怎么处理?

晒后冷敷

　　晒后第一件事是在风扇或空调房里面，消除掉脸上的灼热感。一回家就用冷水洗脸，这样虽然能洗掉脸上的汗液，但是消除灼热感的效果并不好，适得其反可能还会因为皮肤毛细孔剧烈收缩易引起皮肤不适。建议用拧干的冷毛巾擦掉汗液，注意也不能马上用冰敷。

　　有研究表明，经常用凉开水洗脸，皮肤有光泽并富有弹性、细腻。所以晒后冷敷时，可以把毛巾放在冰箱或冷水当中，这样能快速消除皮肤灼热痛痒的感觉，最好是两条毛巾轮流替换。

补水保湿

　　最佳保湿补水的方法，建议使用矿泉喷雾，为皮肤补充水分。但是一定要注意等待皮肤凉下来之后再喷洒，马上喷喷雾在脸上，可能会因为皮肤毛细孔剧烈收缩而引起皮肤有过敏症状，导致二次伤害，这样得不偿失。在喷完喷雾之后要用化妆棉或纸巾擦干多余的水分，不然水分的蒸发会带走皮肤更多的水分。每天的饮水量也要适量的增加，最好是饮用清水，忌吃刺激性的食物，比如辛辣、咖啡等食物。

尽量少用含有果酸的化妆品

　　果酸简称AHA，是提炼出来的有机氢氧基酸。对淡化色斑、改善细纹、去除死皮等一些方面的功效还是非常不错的。果酸淡化色斑和改善肤质有一定的作用，但还是不要认为用了果酸后，皮肤马上就可以变成Q弹滑嫩的皮肤。夏季用含果酸的护肤品会增加皮肤对紫外线的收缩，，所以夏季还是少使用含有果酸的护肤品和化妆品。

使用含芦荟天然成分的护肤品

　　晒后的皮肤在得到适量的补水后，使用含芦荟天然成分的护肤品涂抹，人体的皮肤细胞是可以直接吸收芦荟汁液的。芦荟液有清凉、止痒、将热的作用，新鲜的芦荟汁液和含芦荟天然成分的护肤品都可以使用。家中要是有维他命E的胶囊，可以切开一粒维他命E丸，直接用维他命E丸里面的油状物的液体敷在晒伤的地方，也能达到不错的效果。

　　晒伤的皮肤要保持清爽，一定不要使用含油脂和滋养油之类的软膏和产品，那样皮肤不透气，会导致晒伤的皮肤会死。

使用弱酸性清洁品

　　晒伤后的皮肤，尽量不要在去使用一般的清洁用品，这个时候含弱酸性的清洁产品更适用于皮肤的PH值，可以减少对皮肤的刺激。要是不知道怎么选择产品，可以使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤，注意不能去角质哦!晒伤后要脱落的死皮不能强行撕扯，一定要等死皮自行脱落。

晒后可多吃以下四种食物，能有效修复皮肤的损伤

　　1、草莓

　　草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

　　2、番茄

　　番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。

　　3、毛豆

　　毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。

　　4、黄瓜

　　黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。还可以用黄瓜敷在疼痛和灼热的皮肤上。

　　温馨小提示：

　　上午10点到下午3点最易晒伤，这个时段应尽量避免外出，外出记得做好防晒措施，如打伞、涂防晒乳液、穿防晒的衣服等。相关阅读：快速修复晒伤肌肤 被太阳晒伤了发红怎么办