走路是我们从小就学会了，但是你可能一直以来都在用错误的走路姿势在走路，走路姿势不对不仅会影响腿型，还会给身体带来压力。所以我们如果走路姿势存在问题，就要尽快调整。下面来看看哪些走路姿势会影响腿型。
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很多人走路外八字，鞋底也会经常磨掉一遍，电视剧里那些黑帮老大的走路方法就是典型的外八字。那些经常走外八的女孩子注意了，外八字走法会让膝盖向外，走路没有气质可言，腿型也会在日积月累中变形，变成O型腿。经常外八字走路，肝、脾、肾脏都会气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。
内八字走法的走路姿态非常不好看，日本有很多女孩子走路都带一点内八，这种走路方法是错误的，长期者的样子走路会形成O型腿。内八字姿势走路会影响胆、胃、和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，同样影响大脑血液循环。
有些人走路喜欢踮着脚尖走，这样的走路方式会让人看起来步伐很轻盈，但是这种走法，脚尖承受了走路的重量，走路一直是脚尖在受力。长此以往，人体的膝盖会不着力，非常容易成为萝卜腿。
有些人不喜欢鞋子或裤子上粘到污渍，或者觉得提着走有助于腿部减肥，就开始提着脚走路，其实这样走路不仅不会让腿变瘦，反而会让整条腿都变粗。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提，所以，走路的时候腰部部很少用力。如果你走路是提着走的话，建议你马上调整自己的走路方法，不然整条腿都会变粗。
压脚走也是平常走路方法常见的一种，这种走法，双脚完全着地，身体整个重量都压在了脚尖上，长久以往，小腿的肌肉会越来越发达，萝卜腿也会跟着出现。所以建议有这种走路方法的女生，赶紧调整走路方法，不要成为萝卜腿后，追悔莫及。
在国际上，步态训练是脑病患者康复的重要课题，许多脑病患者通过有效的走姿训练，使大脑恢复了正常的功能，可见正确的走姿是多么重要。
很多人会一边走路一边想问题，所以不自觉地低头，时间一长就会形成习惯。专家介绍说，走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。
其实如果我们想把自己错误的走路方式调整过来，可以先从调整站姿开始，家里买一面落地镜，经常对着镜子检查自己的站姿和走路姿势有没有问题。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。
走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。更多推荐：走路姿势正确也能轻松减肥
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