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备孕期间该补充哪些微量元素

2017-06-09 17:04 18 1 收藏

备孕期间该补充哪些微量元素?微量元素对于人体是至关重要的,如果人体缺少某种微量元素,也会引发疾病,对于备孕期间的女性来说更是如此,那么,备孕期间该补充哪些微量元素呢?下面来看看吧。

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  锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响,形成各种各样的先天畸形。富含锌的食物:瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等,以动物食品更为丰富。

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备孕期间该补充哪些微量元素

  碘是合成甲状腺素的重要原料,碘缺乏必然导致甲状腺激素减少,造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育,增大呆小病的发病可能。目前,对于呆小病一般尚无特效的治疗方法,所以必须重视预防。

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  人体缺铁就会出现缺铁性贫血。如果孕前贫血,孕后多容易导致所生的婴儿红细胞体积比正常婴儿小19%,血色素低20%。富含铁的食物:黑木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、大麦米、糯米、小米、黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆;特别动物肝脏、蛋黄含量更为丰富。

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  在妈妈准备怀孕之前,可以多吃一些含锰的食物,如果在孕前妈妈缺锰的话,很可能会造成胎儿显著的智力低下,母体缺锰能使后代产生多种畸变,尤其是对骨骼的影响最大,常出现关节严重变形,而且死亡率较高。更多精彩内容请看:孕前用药的禁忌有哪些

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