对于整天坐在电脑前面工作的人来说,除了担心脊椎疾病之外,另一个最担心的事情就是辐射了吧。想到逃离辐射的伤害,平时在生活中我们可以多吃一些抗辐射的食物。那么哪些食物具有防辐射的功效?
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味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、优质蛋白质、钾、钠、铁、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%~80%),很容易被人体吸收利用,此外,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅有丰富的胡萝卜素,而且含有大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/fushe1/)味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。由于富含多种营养成分木耳被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用,因此,从事粉尘环境中作业的人,特别应多食木耳。
黄瓜是我们生活中非常常见的一种食物,黄瓜的营养价值是非常高的,黄瓜具有清热解毒的功效,所以很多人在夏季都非常喜欢吃另外。另外黄瓜的护肤效果也是一级棒的,不仅可以直接利用黄瓜做面膜,很多护肤品中都会萃取黄瓜的精华,具有保湿补水美白的功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
我们很多人都非常喜欢喝茶,而且也知道茶叶具有很好的养生功效。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,对醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。茶叶富含一种生物活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。更多内容请查看:夏天怎么拍照好看 夏天的拍照技巧
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