天气慢慢变热，有些妈妈发现宝宝吃饭时，不怎么爱吃饭，比较头疼。但有些妈妈发现，给宝宝吃一些解暑生津的爽口水果，宝宝很喜欢，虽然夏天吃水果最合适不过了。但是，给宝宝吃水果时，有很多细节妈妈们会忽略掉。夏天妈妈们给宝宝吃水果要注意些什么细节呢？
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有些妈妈担心宝宝消化不了果肉，就把水果煮成水或者榨成果汁，在喂给宝宝吃，其实这两个方法都是不正确的。水果煮成水，不仅很麻烦，而且水果在煮的时候会丢失大量的维生素，这样不仅降低了水果的营养成分，还很麻烦。水果榨成果汁，水果的所有糖分都聚集在果汁里面了，但是营养成分却不是很高，但宝宝喝果汁喝多了，会养成对甜食的痴迷，埋下挑食和肥胖的隐患。
把水果切成下小片和弄成果泥是宝宝吃水果的最佳方法。
小宝宝适合吃果泥，随着宝宝慢慢长大，就可以尝试着给宝宝吃一些带点细小颗粒的果泥，或者慢慢的个宝宝吃切成小片的果片。这样不仅能最大程度的保留水果丰富的营养，还能让宝宝慢慢的学会咀嚼，促进消化能力的发育，还能有效的预防宝宝便秘。
水果颜色丰富，它们不同的颜色代表着所含的营养成分也是不一样的。
紫黑色水果，如葡萄、蓝莓、黑加仑子、桑椹、西梅等，所含的钾、镁、钙等矿物质的含量高于普通水果，具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
红色水果，如圣女果、草莓等，富含番茄红素，具有抗氧化作用，能清除自由基，提高人体免疫力。
选择多几种水果搭配在一起，不仅能在视觉上引起宝宝的注意和食欲，让宝宝胃口变得更好，还能让宝宝获得更丰富的营养。
有的妈妈会认为水果、蔬菜都是植物性食物，它们所含的维生素和矿物质等营养素差不多，并且水果的味道比蔬菜的更爽口清甜，吃起来也更方便，干脆就用水果来代替蔬菜。
其实这样做是不对的的。水果中的维生素和矿物质含量，大大低于蔬菜中的含量，仅靠吃水果难以满足宝宝对维生素和矿物质的需要。
此外，水果含糖分较多，而且多是葡萄糖、果糖之类的单糖和蔗糖一类的双糖，在人体内吸收较快。如果摄入量过多，血糖会在短时间内升高，使宝宝难以产生饥饿感，进而影响正餐的摄入;此外，过多的糖类还容易转化为脂肪，使宝宝发胖。
因此，宝宝食谱中的水果和蔬菜，一码归一码，是不能相互代替的。
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比起味道清淡的奶或其他辅食，也许味道酸酸甜甜的水果宝宝会更喜欢吃。但就算是宝宝再爱吃，也不能让宝宝敞开肚皮放任的吃。
比如柑橘类水果，当中含有大量的胡萝卜素，宝宝吃过量了，就有可能会导致“橘黄症”。
再比如热性水果，如芒果、菠萝、荔枝等，宝宝多吃，容易出现“上火”的症状。
总之，水果虽然很好，但也不适合放任吃。水果种类丰富点，吃适量的水果，对宝宝健康是最佳的。
每种水果适量吃，种类丰富一些，更有利于宝宝健康。
水果不是正餐，所以水果作为宝宝的加餐，最好安排在两顿正餐之间，而且一次食用的量不宜吃太多，避免影响宝宝食用正餐的食物量。相关阅读：为什么宝宝不吃奶
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