俗话说“病从口入”，很多疾病的发生与不健康的饮食都有关系，而且有的时候人在空腹状态下，吃了一些食物，虽然减轻了饥饿感，但是却会导致肠胃不适，所以说了解空腹不能吃什么是很重要的。
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牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用的话，蛋白质将会转化成热能被消耗掉，起不到营养滋补的作用。正常的食用方法最好是与点心，面包等含面粉的食物同时食用，或者餐后两小时再喝，或睡前再喝均可。常常食用这种食物不仅可以解决你自身的问题海可以提升自身的免疫力，身体的各个部位的技能指标都会是正常达标的，由这一点 就可以来说明是没有任何坏处的。
空腹饮用酸奶，会使酸奶的所含的营养成分流失，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前饮用，既有滋补保健，促进消化作用，又有排气通便的作用。酸奶不仅时一种美味的饮品，不仅是果肉可供食用，混合喝也有很好的功效。
空腹喝白酒会刺激胃黏膜，久而久之引起胃炎，胃溃疡等疾病，而且人空腹的时候，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕，心悸，出冷汗和饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。自身的一些小的问题是可以通过食疗来缓解的因为病从口入还有就是吃什么补什么的原则，所以更加的要合理的饮食。
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糖是一种极易消化的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持正常的血糖值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾;而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。在现在的这个时代里各种对身体不好的东西真的太多了，应该更加注重健康的保养和饮食，从最根本的地方出发，健康合理的食用食物。
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柿子含有较多的果胶，单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应，容易生成难以溶解的凝胶块，形成胃结石。 除了柿子之外，西红柿，白薯也是含单宁酸和胶质较多的食物，同样会刺激胃壁分泌胃酸，引发胃结石，或烧心等不适感。 黄色的植物让人看起来非常的有食欲，而且热量很低不会有很多的肠胃负担。
香蕉含有较多的镁元素，空腹吃香蕉，会导致身体中的镁骤然升高，破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，对身体健康不利。对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的治疗效果
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