一些年轻的准妈妈，在怀孕期间会通过一些胎教的方法，来让胎宝宝能够健康发育，而在孕期中，孕妇的一些少量运动，也会起到胎教的作用，那么像运动胎教这种方法，将会给胎宝宝带来什么样的好处呢?
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孕妈在做运动的时候，可以改善自己本身的大脑供氧状态，这样大脑就会释放出脑啡肽这类的有益物质，这些物质会从胎盘输送给胎宝宝。孕妈妈在运动的时候，羊水也会跟着摇晃，羊水摇晃时会刺激到胎宝宝的皮肤，就好像是在按摩一样。这些都可以促进胎宝宝的大脑发育，让宝宝变得更聪明。
孕妈妈运动，不只是保证自身的身体健康，孕妈妈在运动时，会增加对胎宝宝的血液供氧，这样可以加快胎宝宝的新陈代谢，起到了帮助胎宝宝生长发育的作用。
准妈妈经常做适当的运动，不仅可以控制准妈妈自身的体重增长，减少脂肪细胞，还可以给胎宝宝“减肥”，即出生少脂肪细胞宝宝的概率大。这样，既可防止生出巨大儿，有利于自然分娩，又为避免肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。
胎宝宝的心情是跟着孕妈妈们的变化来变化的。要是孕妈妈的情绪波动很大，对胎宝宝的发育有不好的影响，所以孕妈妈可以通过运动的方式来缓解自身的压力，保持好的心情，这样对胎宝宝的性格有益，要是孕妈妈易怒和急躁，可能以后宝宝的性格也会这样。
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准妈妈去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素 D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止准妈妈发生骨质软化症。相关阅读：孕妇瑜伽的有哪些好处
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