不少女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。而且这与体内雌激素、孕激素的比例失调都有关。虽然有诸多的不适给女性带来了很多的困扰，但是在经期确是一个丰胸的好时机，想要养颜丰胸，这样做很有效。
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木瓜酸奶；在这来大姨妈的三天时间里，应该尽量的多吃一些胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，这些食品所产生的丰胸功效要比平时高出三倍以上。很多人都知道吃木瓜可以达到丰胸的效果，但是人们确忽略了一点，在好的良药也是需要加工搭配和催化的才能发挥功效的。很多人都不知道，想要用木瓜达到到更好的丰胸效果，少不了酸奶的搭配；因为木瓜只有在乳酸的搭配下才能发挥更好的丰胸效果。因此；女性们在经期的时候可以自己动手制作木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
此外经期早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅仅可以丰胸同时还具有美容养颜的功效。酒酿蛋的制作方法很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质可以说是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以说在经期吃酒酿蛋，不仅仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
除了常见的木瓜丰胸外，在经期的前三天时间里，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，达到更好的丰胸效果。
适当的胸部按摩。经期配合胸部按摩，可利于消炎，也有助丰胸。在生理周期内，哪种丰胸产品效果好，适当的按摩可以促进血液循环以及淋巴循环，它能够有效的缓解紧张，有助于消除部分组织炎症。适当的挤压按摩，力度不宜过大，会损害到胸部附近血液循环的流通，建议在按摩胸部的时候可以擦一些润滑油或者乳液，以免多次的摩擦造成肌肤敏感红肿。
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在经期的几天里，要适量的吃一些含有维他命a的食物，就比如花椰菜、葵花籽等等。医学研究发现维他命a的食物有利于激素的分泌，刺激乳房的发育。还有就是含有维他命b的食物，维他命b有助于激素的合成，促进乳房的发育。平常生活中含有此类元素的食物有很多，像牛奶、大豆类、猪肝等食物都含有丰富的维他命b。不光是在经期，平时的时候也可以多吃一些含有维他命a,b的食物，有助于促进乳房的二次发育功能。
最后总结一下，关于能够丰胸的方法很多，不光是食疗和按摩，加强运动也能达到丰胸的效果，可以做一些拉伸等伸展型运动，有助于促进全身脉络的流通和血液循环。与此同时，心情方面也是很重要的，要尽量保持乐观，心情愉悦。
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