炎热的夏季来临。对于很多怕热的来说可是一件非常痛苦的事情啦。尤其是一些体质较差的人，更是容易发生中暑的情况。很多人在中暑以后非常不喜欢吃药，那么，夏季中暑了不吃药怎么恢复呢？下面就一起来看看
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夏季中暑后，很多人都不太想吃药，那么如何才能恢复得快呢？首先在中暑后，应该将人从高温的环境中撤离，转移到通风、阴凉的地方休息，并且要做好散热的工作。散热可以将中暑者的衣物解开，用湿毛巾擦拭身体，这样可以利用开阔的环境或是水分蒸发带走热量来进行散热。但是，中暑者不能马上吹空调。
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中暑者在散热差不多的时候，可以吃一些能帮助解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等，防暑解暑的食物能帮助人们度过炎热的夏天，这些食物大部分是凉性的，有解暑止渴的效果。同时，喝凉茶也有解暑的作用，夏天在家中备一点凉茶或绿豆汤是很有必要的。
夏季中暑不吃药的化，那就必须采用一些物理降温的方法。为了使患者高温迅速降低，可将患者浸浴在4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张和加速血液循环，促进散热。在物理降温过程中必须随时观察和记录肛温，待肛温降至38.5℃时，应即停止降温，将患者转移到室温在25℃以下的环境中继续密切观察。如体温有回升，可再浸入4℃水中或用凉水擦浴、淋浴，或在头部、腋窝、腹股沟处放置冰袋，并用电扇吹风，加速散热，防止体温回升。老年、体弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴，有些患者昏迷不深，浸入4℃水中可能发生肌肉抖动，反而增加产热和加重心脏负担，可应用其他物理降温方法。夏季中暑后我们可以通过一些非药物治疗来解决中暑问题，但是重点还是高温防暑，因此可以看看《热浪来袭全国未来一周局部气温超40℃ 高温如何防暑》
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