生活中很多人由于坐姿和站姿不当长期以往就形成了高低肩，左右两边肩膀不等高。但是很多人对于高低肩却没有真正的了解，也不知道该怎样治疗矫正高低肩。那么，出现了高低肩该怎么矫正呢？
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1、按摩法
通过按摩高肩的一边，放松痉挛的肌肉。按摩能够疏通肩部筋络，缓解肌肉紧张等。
2、拉伸法
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/gaodijian/）拉伸胸肌和背部肌肉。拉伸能缓解肌肉紧张，让身体更加放松。同时能让你的肌肉更加紧致，线条越来越流畅。
3、锻炼背部肩颈肌肉
锻炼背部肩颈肌肉可以预防和缓解颈椎病。
4、靠墙站
靠墙站要点：脚后跟，小腿肚，臀部，背部，头部要贴墙，关键在于，沉肩，肩胛骨下沉。
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