三伏天是在我们经历小暑之后马上来临的一个节气，入伏那天也是最闷热的一天了，我们要及时做好防护措施，小心别中暑了，很多人还不知道具体时间吧，那么2017三伏天从什么时候开始？三伏天一共有多少天？
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三伏天是在我们经历小暑之后马上来临的一个节气，三伏天一来也就意味着我们已经进入比较炎热的天气，入伏那天也是最闷热的一天了，我们要及时做好防护措施，小心别中暑了，很多人还不知道具体时间吧，一起了解下吧。
三伏天是我们一年当中算是比较闷热的一个阶段，这天到来我们是可以深切感受到的，从2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，三伏天共计40天，8月21日出伏。
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2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，三伏天共计40天，8月21日出伏
2017年7月12日(庚子日)~2017年7月21日 为初伏 10 天
2017年7月22日(庚戌日)~2017年8月10日 为中伏 20 天
2017年8月11日(庚午日) ~2017年8月20日 为末伏 10 天
1、多吃清热解暑、健脾利湿的食物
三伏天一到天气变得越来越闷热，我们很容易就会上火，情绪也变得异常的多变，晚上睡觉的时候也比较容易失眠等等，所以我们一定要及时的去火气，这件事情在夏天是刻不容缓的，我们在饮食方面可以多下下功夫，选择一些下火效果好的食物吃，比如西红柿等等，有很多凉性的蔬菜水果，还有牛奶性都是微寒的，但是我们也要注意不宜太过贪凉，对肠胃也是不好的，我们要控制量。
2、多吃苦味食物
三伏天除了可以吃一些性微寒的食物之外，降火的话还可以多吃一些有苦味的食物，可以很好的帮助我们清热，防止我们在炎热的天气中暑，也可以帮助我们提神，一般到了这样的天气我们都是处于比较疲劳的状态，所以在这个季节我们可以适当的吃一些苦瓜等有苦味的食物，还可以帮助我们开胃减肥，可以说是一举两得啊。
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