1岁半宝宝饮食要注意什么

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水果和鱼不能一起吃

　　鱼肉含有丰富的蛋白质，而水果则含有丰富的维生素，但这两类食物千万不能同时给宝宝食用，因为水果中的鞣质能与鱼肉中的蛋白质结合，生成不利于消化的物质，容易造成宝宝腹胀、腹泻等症状。虽然水果和鱼类中都含有丰富的营养物质，但是同食确是非常不好的，所以妈妈们在给宝宝准备食物的时候一定要注意了。

猪肝和番茄不宜同食

　　猪肝具有补铁、补血的功效，番茄则富含维生素C，这两种都是对宝宝身体有益的食物，但绝不能同时给宝宝食用，否则猪肝中的铁元素和铜元素会破坏番茄中的维生素C，大大降低了番茄的营养价值。虽然番茄和猪肝中都含有丰富的营养物质，猪肝中的脂肪含量也非常丰富，但是如果同食的话却会对番茄的营养造成伤害。

胡萝卜和维生素C食物不宜同食

　　胡萝卜中富含胡萝卜素，在人体内能转化为维生素A，以维持人体的正常发育和视觉发育;而富含维生素C的食物，也是宝宝饮食中的常客，但这两者相碰会把彼此的营养成分都转化掉，因此不宜同食。富含维生素C的食物有菠菜、黄瓜、西兰花、韭菜、山楂、草莓、桔子、柠檬等等。一般很多水果中都会含有维生素C，我们可以在使用胡萝卜汁后两小时再吃水果。

鲜牛奶不宜吃

　　妈妈可以冲点奶粉给宝宝喝，但不适合给他们喝鲜牛奶。鲜牛奶中所含的蛋白质80%是酪蛋白，不但难以消化还容易引起宝宝溢奶、便秘。虽然听起来鲜牛奶可能更加营养，而且好像没有任何添加物质，所以很多妈妈们会觉得鲜牛奶营养更加丰富，但是对于小宝宝来说鲜牛奶却是不适合的，宝宝的细化能力还不太强，鲜牛奶的负担太强了。

油腻食物不宜吃

　　油腻的食物吃多了容易腻，宝宝就吃不下别的东西了，这样不利宝宝身体发育，所以烧肉、烤肉尽量别给宝宝吃。对我们成年人来说都应该少吃油腻食物，因为油腻吃多了很容易腻，而且还不利于身体健康。对于抵抗力和消化功能都不太好的小宝宝俩说，油腻食物就更加不适合食用了，所以妈妈们一定要注意了。

熏肉不宜吃

　　熏肉中含有许多盐，而且脂肪多，热量高，宝宝吃多可能会有肥胖症。我们都知道熏肉中是很多特别多的盐分而且亚硝酸钠的含量也是非常多的，长期食用可能会增加致癌额机遇。对于消化功能还不太完善的宝宝们来说，熏肉就更加不合适了。一是盐分太多了，不利于宝宝身体健康。另外也太油腻了，脂肪较多，会导致宝宝肥胖。

易过敏的水果不宜吃

　　各位妈妈最好别给宝宝吃芒果、菠萝，这些水果对皮肤黏膜和血管有一定的刺激，食用后可能会令宝宝口舌麻木。宝宝的抵抗力和消化能力都不算是很强，所以在选择水果的时候，妈妈们一般给宝宝选择非常常见的水果是最好的。如果选择一般比较偏的水果很可能会造成宝宝过敏，严重过敏时甚至会导致休克，所以妈妈们一定要注意了。

一岁半宝宝饮食的注意事项

　　1、一岁半的宝宝爱蹦蹦跳跳，喂他们吃饭特别艰难，有时候把饭端到宝宝面前他还会抗拒，面对妈妈的强行喂饭，小家伙还可能会耍性子大哭。对于宝宝这种任性举动，妈妈一定要纠正好，保证宝宝每餐都吃得好好的，这样才能快高长大。

　　2、营养要均衡。宝宝还小，可能会偏食，妈妈们要尽量将每顿饭菜都做得香喷喷的，让宝宝吃到各种蔬菜、肉类，这样营养才均衡，否则宝宝可能会营养不良。

　　3、食物能蒸则蒸。蒸熟的方式能最大限度保存食材的营养，用水煮或者用微波炉煮，食物的营养物质会有损耗。

　　4、适当给宝宝吃点硬食。各位妈妈可以给宝宝准备一些水果块、面包片，尽早锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　5、喂宝宝喝肉汤不如直接喂他们吃肉。妈妈可以适当给宝宝喝汤，因为煮汤的时候肉都是比较大块的，而且随着水温升高，食物中的蛋白质还是成凝固状态留在肉里面，所以喝肉汤也不能很好的给宝宝补充蛋白质。直接给一岁半宝宝吃点肉更实际。

一岁半宝宝不爱吃饭怎么办

　　1、做出花样美食。可以在宝宝的食物上下点功夫，将食材DIY成动物造型可以吸引宝宝的目光。

　　2、适当地运动。妈妈可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，才可以增加宝宝的食欲。

　　3、拒绝餐前吃零食。零食、点心尽量少吃或不吃，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。

　　4、吃饭时不要逗宝宝玩。尤其不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响他胃肠蠕动，引起消化不良。

1岁半宝宝如何喂养

　　1岁半的宝宝，饮食正处于从以奶类为主，逐渐过渡为以固体为主的阶段，因此家长要多花心思，给宝宝制作营养丰富的菜肴，否则容易出现各种营养问题，如缺钙、缺铁、缺锌等等。那么，1岁半宝宝如何喂养呢?

　　“平衡膳食”是对宝宝进行合理喂养的根本所在。宝宝在一周岁后，慢慢开始学走路、学说话以及认识周围的事物，体力、脑力的消耗也相应增加，因此在饮食中，家长应给他多提供优质蛋白质。富含优质蛋白质的食物有大豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶等等。

　　另外，尽管此时宝宝的乳牙已逐渐长出，但咀嚼功能仍没发育完善，因此不能与大人同进食物，而均衡的配方奶类食品仍然是这个年龄阶段的宝宝的饮食重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为4∶6，宝宝的食物宜细、软、烂、碎。

　　之后，随着年龄的增长，尤其是进入幼儿园后，宝宝的膳食已接近大人的水平，但饮食要注意多样化、荤素搭配，粗细粮交替，以保证膳食的均衡。除了每日三餐之外，还可给宝宝增加1~2次的点心。但点心的量不宜过多，否则会影响正餐的食欲。更多内容请查看：1岁半宝宝玩什么有益智力发育