夏季宝宝厌食怎么吃

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香蕉蛋奶昔

　　适合年龄：1岁以上的宝宝

　　原料：香蕉1支，酸奶150ml

　　1、香蕉剥皮，切成小块，放入小碗中用汤匙压碎;

　　2、倒入酸奶，拌匀后就可以食用了。

南瓜拌饭

　　适合年龄：9个月以上宝宝

　　原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量

　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

　　2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内;待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

消暑绿豆沙

　　适合年龄：1岁以上宝宝

　　原料：绿豆、白糖少许

　　1、绿豆洗净，先用清水泡软，然后倒入锅内煮烂;

　　2、将煮熟的绿豆用果汁机打碎，倒入锅内煮开;

　　3、等绿豆呈糜状时加入适量白糖调味，稍煮片刻就可以了。

宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办

　　1、变着花样做蔬菜

　　对于不喜欢吃蔬菜的“铁杆”宝宝，妈咪一定要多动脑筋，变化蔬菜的烹煮方式，如将胡萝卜磨成酱泥，加入肉馅中，做成小水饺、小包子、小馅饼或小馄饨的馅料;或者把蔬菜添加于汉堡的碎肉中，制成汉堡包或其它食物。宝宝不喜欢吃蔬菜很可能是因为妈妈准备的蔬菜太单一了，这个时候妈妈们就要花点心思给宝宝们变着花样准备一些蔬菜了，这样才能让宝宝爱上吃蔬菜。

　　2、换成生蔬菜

　　有的宝宝不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，喜欢吃一些生蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等。对于这些能够生吃的蔬菜，妈咪可以把它们制成凉拌菜，做给宝宝吃。像西红柿等等蔬菜中都含有丰富的维生素C，烹调不当的话很容易破坏维生素C,生吃蔬菜更加有利于维生素C的吸收。

　　3、激起宝宝的好奇心

　　妈咪可以在装有宝宝不喜欢吃的蔬菜盘底下，贴上一张很可爱的粘贴画。然后告诉宝宝，如果把这盘菜吃光了，就会在盘底发现一个秘密。这样，宝宝会因为好奇尽力去吃原本不喜欢吃的蔬菜。

宝宝不爱吃肉怎么办

　　1、如果宝宝不肯吃肉，那么麻麻可以将肉做成馅料，混在宝宝爱吃的菜里。

　　2、荤素搭配。用肉类搭配蔬菜，不仅可以改善外观，勾起宝宝的食欲，还能让蔬菜更鲜美呢。

　　3、变花样。不要过于死板地将肉切成方块，可以变换花样，切成丁和丝等;也可将肉酿在蔬菜里，如酿莲藕、茄子、圆椒等，提起宝宝食欲。

宝宝厌食的原因

　　1、缺锌引起厌食

　　唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲;锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退;缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

　　2、消化道功能紊乱

　　在婴儿期，由于喂养单调，爸妈忽视了辅食的添加和补充，长期以奶制品及淀粉类饮食为主，造成纤维素、维生素及微量元素的缺乏，而使婴儿大便干结，舌体味蕾扁平，味觉呆钝，食欲不振。随着年龄的增长，又常常给宝宝吃泡饭、酱菜之类的饮食。长此以往，造成锌元素、必须氨基酸等营养物质的缺乏，致使生长发育迟缓，抵抗力下降，这是临床上最常见的原因。

宝宝爱吃甜食的危害

　　1、诱发糖尿病

　　过多地食用含糖量很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病，比如糖分摄入过多，血糖浓度提高，会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。上文中，小雯雯的致病原因正是如此。

　　2、小小年纪就近视

　　宝宝近视的原因不只是电视、电脑的辐射，还有糖分摄入过多!如果常吃甜食，体内糖分多，糖代谢时就需要大量的维生素B1，而维生素B1对视神经有养护作用，含量过少会影响视神经发育。更多内容请查看：儿童厌食怎么办