夏天需要给肌肤补水吗 补水是护肤的关键步骤

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夏天皮肤需要补水吗

　　需要。

　　不管是夏季还是其它季节，补水都是护理肌肤的关键步骤，不管什么时候这一步都不可以省略。更何况是在炎热高温的夏季，在这种天气下肌肤会排出大量的汗水，会导致身体的水分随之下降如果还不注意给肌肤补水，很有可能会出现脱皮、干燥的现象。所以说夏季是最需要补水的时候，补水可以说是最基础的护肤。

夏天皮肤补水靠多喝水

　　夏季温度较高，身体内的水分会随着排汗而流失，所以在夏季一定要多多喝水，持续为肌肤补充水分。出汗较多时或运动后，选择一杯淡盐水代替矿泉水会更好哦。

　　一个正常人一般情况要需要摄取2000ML的水容量，当身体所需的水分达不到正常标准，身体就会出现一系列的反映，比较头晕、呕吐等症状，肌肤更明显的表现就是干燥。

夏天皮肤补水靠面膜

　　说到面膜各位女性朋友应该都不觉得陌生，毕竟它是我们常用的一种护肤手段。不管是补水面膜还是保湿面膜，每周三四次的敷面膜时间一定要预留出来!面膜可以在最大程度上快速修复干燥肌肤，补充水分。如果是上班族可以选择在办公室备上一瓶补水的睡眠面膜，敷上十分钟后用化妆棉擦拭即可。

夏天皮肤补水靠保湿喷雾

　　我个人比较喜欢使用保湿喷雾，因为它的使用方法很简单，只需将喷口置于面部10厘米左右处轻轻按压即可。保湿喷雾则是适合大多数人了，可以快速缓解皮肤发干。肌肤干燥的时候喷一喷，晒后修复喷一喷，随时随地喷一喷。但需要注意的是。保湿喷雾喷完后要用手拍打吸收，而不是任其蒸发，这样会带走皮肤本身的水分。

夏天皮肤补水靠食补

　　夏季想要多补水，水果一定是不可少的!草莓、西红柿、苹果、柑橘、西瓜、猕猴桃、梨等等，都是具有保湿补水功效的。无论是直接吃还是榨汁喝，或是切片敷面膜，都是对夏季补水有很好地效果。

　　在这里提醒一下大家尽量少喝饮料，因为它对于身体有一定的伤害。如果真的想喝饮料不妨把新鲜的水果打得果汁饮用，既健康营养健康又高，当然喝水是最好的选择。

夏天皮肤补水靠护肤

　　护肤是一条永远不会停歇的道路，只有坚持护肤才能拥有另她人羡慕的肌肤。洗完脸后可以快速涂爽肤水或者乳液，每隔几天还可以做一个补水面膜。

　　护肤虽然是一年四季的工作，但在夏季我们要选择质地清爽不油腻的护肤品，为了防止角质层水分挥发掉，我们补水更要锁水，一般护肤和保湿的产品涂抹到皮肤上，都会形成一层“皮脂膜”，有一定的保湿作用。

夏季怎么给肌肤补水

　　1、清洁的时候就要开始保湿

　　夏天油脂分泌过多是最常见的问题，想赶紧除去恼人油光，最快、最舒适的方式就是洗脸。但可别忽略若洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题不见好转，只会越来越糟。一般肤质者，一天最多洗2次脸，油性肌者可洗到3次，并且可使用清洁力较强的皂类清洁品，以清除多余油脂。

　　2、需要密集养护

　　夏天皮肤会有较严重肌肤缺水问题，但熬夜、作息不正常，依然会影响保水度，导致暗沈、粗糙。要改善短暂性缺水问题，可加强密集护理。

　　一周使用保湿面膜2-3次，就能维持水亮光泽的弹力肌，或也可将保湿凝胶当晚安面膜使用，在保养程序最后，厚敷于需要加强的部位上，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，肤触舒适，且当天妆容可以很服贴且持久。

夏季皮肤缺水的五大症状

　　1.脱皮

　　事实上无论是夏季还是冬季，皮肤出现脱皮的现象，已经是肌肤极度缺水的表现。肌肤极度缺水导致角质层过于干燥脱落，从而出现脱皮的现象。

　　解决办法

　　脱皮之后不能马上用清洁面膜，用去角质啫喱按摩去除多余皮脂，接着定期使用温和补水的面膜即可。

　　2.紧绷

　　在夏季面部肌肤会出现紧绷的现象，如果皮肤长时间处于缺水或者间歇性缺水，导致肌肤细胞得不到充足的水分，而引起的皮肤紧绷发痒。

　　解决办法

　　将补水喷雾换成保湿精华，在洁面后柔肤水前使用打底，不仅仅可以帮助后续水乳霜的吸收，也能更大程度上对肌肤保湿补水。

　　3.毛孔粗大

　　到了夏季会发现，毛孔会变得粗大，是因为皮肤没有及时补充水分，缺水导致肌肤不能够正常地代谢堆积在毛囊及皮脂腺管口过多的角质。长期这样下来，皮肤会变得越来越粗糙，造成毛孔堵塞后加粗毛孔。

　　解决办法

　　每日洁面后，使用毛孔收敛水进行湿敷即可。但日常清洁一定要做到位，水乳不可少。

　　4.肤色蜡黄

　　当皮肤颜色变得蜡黄蜡黄的时候，就要注意是不是皮肤是不是缺水了!在皮肤缺水的时候，会加快细胞老化，新生皮肤细胞容易死去，皮肤的修复功能减弱后导致肤色变得蜡黄暗沉，没有光泽，显得整个人都很不精神。

　　解决办法

　　除了做到基础护肤工作以外，可以少量使用美白精华，出门防晒，调整作息时间。

　　5.过敏、长脂肪粒

　　皮肤在严重缺水的情况下，毒素堆积在体内无法排出，降低自然新陈代谢的频率。皮肤对护肤品的吸收能力也会大打折扣，对于眼周肌肤来说，眼霜本身就过于滋润，加上吸收不了的眼霜堆积在肌肤表层，则会长出脂肪粒了。

　　解决办法

　　涂抹护肤品时不要快速叠加，每种产品按摩吸收到位后再叠加下一种护肤品。定期去除角质，确保肌肤能将护肤品好好地吃进去~