夏季皮肤为什么会缺水 空调房内如何保湿肌肤

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夏季皮肤缺水的原因

　　夏天的天气那么热，因为这个原因很多人都会出现汗流不止的情况，这个过程中使得身体内的水分大大流失，所以皮肤会出现缺水的现象。另外因为天气过于热，很多人会选择呆在空调房内不出门，受空调的影响肌肤也容易变得缺水，当水分过少时皮肤细胞会分泌过油脂，为了避免油脂过旺引起一系列肌肤问题大家纷纷选择洗脸。这样也使得进行了护肤的误区，导致肌肤变得越来越干，这也是夏季皮肤缺水的主要原因。

夏季肌肤缺水之基础补水

　　晨间护肤

　　早上的时间非常紧凑，尤其对于要上班、上学的人来说，很多人因此会忽略晨间的护肤工作，可是它是十分关键的。清洗完脸部后至少应该拍爽肤水、保湿乳以及精华，这些护肤产品可以让肌肤处于水润的状态。

　　每日八杯水

　　女孩子遇到一些事情总是以哭来解决问题，这也是为什么人们都说女生是水的原因。大家应该养成良好的习惯，每天喝2000ML水，大约8杯左右，只有这样也能补充身体排出的水分。

夏季肌肤缺水之夜间补水

　　晚间护肤

　　夜间的补水工作比起早晨的要繁琐很多，涂上保湿霜或是敷上一张面膜，精华、水乳一样的不可少。在晚上11点钱涂上，好好地睡上一个美容觉，第二天肌肤软软嫩嫩充满水分。

　　空气加湿

　　夏季空调吹的比较频繁，所以睡前在房间里放上一盆清水吧!这样可以增加房间里空气湿度，有利于肌肤保湿哦~当然使用空气加湿器更好啦!

　　睡前不喝水

　　虽说女生要多喝水，但晚上八点后尽量少喝水!睡前更是不要大量喝水，否则第二天你的眼睛则是浮肿浮肿的。

夏季肌肤缺水之空调内保湿

　　保湿喷雾

　　夏季无论是学生党还是上班族都会长期待在有空调的室内，建议大家可以随身准备一瓶保湿喷雾，方便随时给肌肤补水。但使用保湿喷雾时切忌，喷完后用双手轻轻拍打吸收，而不是让其自然蒸发，这样反而会带走肌肤本身的水分!

　　食补更补水

　　在空调房间里，肌肤流失水分的速度会加快。所以多吃西瓜、柑橘、黄瓜、西红柿类的果蔬来保湿吧!西瓜含有人体中必须的矿物质，也是最为补水的水果。柑橘和黄瓜里分别含有维生素A和维生素C，这具有抗氧化和舒缓皮肤的刺激性，做到优良的补水效果。

夏季肌肤缺水之护肤品选择

　　抛弃面霜

　　在夏季无论是油性肌肤还是干性肌肤，都不要选择购买油性成分较多的面霜和滋润霜，否则会增加面部肌肤的油脂分泌，造成毛孔堵塞。建议大家选择补水的活性霜，或者补水精华来代替面霜。

　　控油也补水

　　许多油性皮肤在夏季会疯狂控油，但这样在夏季则会出现油性皮肤也会缺水的现象。因为缺水而越发旺盛的油脂，会掩盖肌肤缺水的事实。如果仅仅控油而不补充水分的话，肌肤会不断分泌更多的油脂来补充身体失去的油脂，这也就是为什么会“越控油越油”的现象，导致肌肤一边出油一边脱皮。所以我们在选择控油护肤品时，补水的护肤也要做到位哦!

夏季如何保湿补水

　　每天洗一次脸

　　因为洗脸很容易让肌肤内的水分流失，所以每天只需要在晚间回家后洗一次脸就好了，洗干净一整天的灰尘就完成了，早晨只需要用温水洗脸不要用洁面乳，另外洗面奶可以选择含蜜糖、牛奶和维生素E成分的。

　　洁面后要及时补水

　　洗完脸后一定要及时的补水，最好选择补水能力强大而且比较清爽的爽肤水，轻轻拍打进肌肤内，然后再涂抹上一层保湿霜，这样可以锁定水分在肌肤内，让你的肌肤水润细嫩。

　　湿毛巾敷脸

　　这个方法来自皮肤科的医生，在洗完脸后可以用很湿润的毛巾来敷脸，尤其是晒后觉得很干燥的肌肤，用凉毛巾冷敷2分钟后取下就可以了，补水舒缓的效果非常强哦，另外如果加上几滴精油的话，效果会更加好。

　　敷自制化妆水面膜

　　将压缩面膜用化妆水彻底浸湿后敷在脸部，3分钟后取下来然后涂抹上锁水面霜，适合要紧急补水的女生，很见效。

　　矿泉水面膜

　　这种面膜很简单也很好做，每天坚持两次三次都可以，将面膜纸浸泡在矿泉水中吸饱水分后，敷在脸上，3-5分钟后取下来，每天都坚持会很有效果哦。

夏季皮肤补水急救法

　　爽肤水

　　准备一粒压缩面膜放入面膜碗中，然后倒入爽肤水，直到压缩面膜吸满，舒展开来。将吸满爽肤水的面膜敷在清洁好的脸部皮肤上，10分钟后取下即可。可快速缓解脸部干燥，全方面的让皮肤吸收水分。

　　补水面膜

　　补水面膜可是一年四季都必备的，特别是那种真空单片包装的快速面膜，既方便效果又好，而且这种面膜通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，非常适合严重缺水的肌肤。

　　保湿精华

　　晚上临睡的时候，在皮肤上涂抹上保湿精华，保湿精华的分子体积非常小，能快速渗透肌肤，滋润干燥的细胞。涂抹上精华液后，再抹上乳液，乳液能将精华液覆盖在肌肤表层，使肌肤更好的去吸收，达到极佳的锁水效果。

　　婴儿保养品

　　夏季穿裙子，但腿上出现的干燥蜕皮现象大大影响了美观，有这种现象，你可以在洗完澡后，用婴儿油涂抹在干燥部位来改善脱屑现象。

　　每天八杯水

　　身体如果缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重，所以说肌肤缺水也是身体缺水的一种外在表现。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治才能从根本打造水嫩的肌肤。

皮肤缺水怎么补水最快

　　每晚敷补水面膜

　　在皮肤干燥缺水的情况下，应该立即使用皮肤补水强心针——补水面膜。补水面膜应该选择纸张较薄、补水精华较多的成品面膜，而敷面膜最好在晚上9:30的时候敷面膜效果最好，连续敷一个星期即可摆脱皮肤缺水，拥有水嫩肌肤。

　　皮肤缺水须精华

　　在皮肤缺水的情况下，我们不单要使用补水乳液以及保湿面霜以外，精华也是我们必不可少的护肤品。这是因为精华的分子很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。

　　皮肤缺水需多喝水

　　皮肤缺水不能光靠护肤品的保养才可以使皮肤快速补水，只有身体内部水分充足才可以使皮肤不再干燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白开水，不要等到自己口渴的时 候才想到喝水，因为当你口渴的时候就已经代表你身体已经处于很缺水的状态了，每次喝水不要一口气喝太多，而是少量多喝的正确方式给身体补充水分。

　　优质睡眠补充水分

　　优质的睡眠就是保正每天在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手。

　　桌前房加湿器

　　很多人的生活环境总是离不开空调，而空调在运作中流出的水，也就是空气中水凝水，而空气中的水凝水被空调带走后，空气就会变得干燥，皮肤也因此变得干燥起来。这时候，加湿器释放的水蒸气可以缓解空气干燥，这也是给皮肤补水的一种方法。

　　多吃含水量高的水果补水

　　皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，小编最推荐南水梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。

夏季皮肤缺水的症状

　　脱皮

　　事实上无论是夏季还是冬季，皮肤出现脱皮的现象，已经是肌肤极度缺水的表现。肌肤极度缺水导致角质层过于干燥脱落，从而出现脱皮的现象。

　　解决办法：脱皮之后不能马上用清洁面膜，用去角质啫喱按摩去除多余皮脂，接着定期使用温和补水的面膜即可。

　　紧绷

　　在夏季面部肌肤会出现紧绷的现象，如果皮肤长时间处于缺水或者间歇性缺水，导致肌肤细胞得不到充足的水分，而引起的皮肤紧绷发痒。

　　解决办法：将补水喷雾换成保湿精华，在洁面后柔肤水前使用打底，不仅仅可以帮助后续水乳霜的吸收，也能更大程度上对肌肤保湿补水。

　　毛孔粗大

　　到了夏季会发现，毛孔会变得粗大，是因为皮肤没有及时补充水分，缺水导致肌肤不能够正常地代谢堆积在毛囊及皮脂腺管口过多的角质。长期这样下来，皮肤会变得越来越粗糙，造成毛孔堵塞后加粗毛孔。

　　解决办法：每日洁面后，使用毛孔收敛水进行湿敷即可。但日常清洁一定要做到位，水乳不可少。

　　肤色蜡黄

　　当皮肤颜色变得蜡黄蜡黄的时候，就要注意是不是皮肤是不是缺水了!在皮肤缺水的时候，会加快细胞老化，新生皮肤细胞容易死去，皮肤的修复功能减弱后导致肤色变得蜡黄暗沉，没有光泽，显得整个人都很不精神。

　　解决办法：除了做到基础护肤工作以外，可以少量使用美白精华，出门防晒，调整作息时间。

　　过敏、长脂肪粒

　　皮肤在严重缺水的情况下，毒素堆积在体内无法排出，降低自然新陈代谢的频率。皮肤对护肤品的吸收能力也会大打折扣，对于眼周肌肤来说，眼霜本身就过于滋润，加上吸收不了的眼霜堆积在肌肤表层，则会长出脂肪粒了。

　　解决办法：涂抹护肤品时不要快速叠加，每种产品按摩吸收到位后再叠加下一种护肤品。定期去除角质，确保肌肤能将护肤品好好地吃进去~