很多人由于肤质的原因，会经常长痘痘，但是还有很多人，是由于不注意清洁，还有熬夜、喝酒、作息不规律等很多方面的原因，也会出现痘痘的问题，那么，有哪些预防长痘的小技巧呢？
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学会这八点，跟痘痘说拜拜
1、看看自己是否正承受很大的压力
一般来说已经远离青春期的成年人，大都已经出社会工作的了，压力难免会有。如果压力很大的话，出现痘痘的可能性也会很高哦，成人痘多数都是因为压力而导致的。由于压力的累积，从人体分泌的皮质醇、雄性激素等激素物质会刺激肌肤的皮脂腺，从而诱发痘痘的生长。减压是痘痘护理的第一阶段哦。
2、留意生理期
每月的生理期不规律或者是在生理期前后的痘痘狂的萌生，都是荷尔蒙失调而导致的。有人说可以通过避孕药的处方来调理荷尔蒙失调的状况，是没错，避孕药多多少少能使生理期恢复规律，但毕竟是药物，一定要听从医生的意见哦。
3、本来是为了变得更漂亮的
有试过本来想让自己变得更漂亮而去购买昂贵的营养护肤用品呢?但出来的效果往往不那么如意，就忍心把它们打入冷宫了呢。其实过多的油分会堵塞毛孔，这样反而导致痘痘的形成。另外，为了让自己显得更年轻和青春，就特意把刘海打造成齐刘海，头发上面的细菌脏污带到脸上，也是导致额头痘痘形成的原因之一哦。
4、半点油光都没有，何来痘痘?
不要以为觉得自己面部一点油光都没有，就不会长痘痘哦。痘痘的产生大部分是皮脂分泌过量而导致的，但是如果是肌肤的水分不足也会出现同样的问题哦，所以我们要多喝水，多为肌肤涂抹保湿的护肤用品，为肌肤多方位的补水也是不可缺少的哦，水不怕多，只怕不够。
5、养成良好的生活习惯
良好的生活习惯是建造健康的身体，这是常理，其实肌肤的护理也是一样。痘痘的问题不会是一朝一夕可以根治的，必须配合良好的生活习惯，保持好充足的睡眠、运动，良好的生活习惯持之以恒，不仅可以使身体健康，压力得到舒缓，还能解决大多数的肌肤问题哦。
6、饮食要注意
日常饮食要多吃新鲜蔬菜和鱼类，肉类尽量少一点吃哦，我们的营养金字塔都把蔬果类都分在重要的一栏就知道啦。还有，经常喝茶也有很大的帮助啦，绿茶能促进新陈代谢，银杏茶消除脸上疙瘩，薏仁茶预防皮肤问题，菊花茶能防止皮肤上火哦。
7、手放开，拿开
如果爱美的亲们的下巴上面的痘痘特别密集，特别多的话，那就要反思一下下咯，是不是平常很喜欢用手部来托着下巴呢?我们的手部接触的东西实物特别多，手上的细菌比什么都多，就算常常洗手，也无法彻底消灭手上的细菌。因此，把摸面的手拿开吧，放开那宝贝的脸吧。
8、预防是最佳灵药
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/qudou/）痘印是很讨厌的东西，一旦存在就需要很长的时间才能消灭，可以说，痘印比痘痘所诱发的炎症是更加让人头痛。现在很多人都开始用激光来祛除痘印，然而，其实与其事态恶化再补救的话，倒不如在事前做好预防的工作要来得好。要是肌肤问题已经发生了，那么就结合个人的肌肤特性、生活模式等，选用适当的解决方案，对症下药。
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