对于一些经常需要使用电脑或者长时间的玩手机盯着屏幕的人们来说，是很容易造成用眼过度眼睛疲劳的，为了我们的眼睛的健康，所以在眼睛疲劳之后的护理和休息是缺少不了的。今天就像大家来介绍关于如何缓解眼睛疲劳的方法。
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眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。
倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但是要小心热气伤着眼睛。
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经常需要使用电脑湖综合长时间的玩手机的人来说，在用眼过度之后，要得到良好的护理，这样才不会造成眼部的疲劳肿痛。
除了平时要多注意休息之外，在用眼过度眼睛疲劳的时候可以每隔半个小时眺望一下远方，或者在加重种一些盆栽、绿色的植物，用眼过度或者疲劳的时候可以看看，这些也是有助于缓解眼睛的疲劳的。
眼睛处在疲劳状态下，可以泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能快速地缓解眼疲劳的症状。
对于习惯性眼睛疲劳，特别是经常坐办公室需要长时间的用电脑的人群来说，眼睛疲劳是时常发生的事，所以这一类经常用眼过度容易产生眼睛疲劳的人来说应该常备缓解眼睛疲劳的眼药水，但是尽量不要选择那种功能性指向强的眼药水，能够有效的缓解眼部疲劳的就好了。
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