为什么有的人容易出汗 出汗多是什么体质

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容易出汗是什么体质

　　出汗是一种正常的机能表现，它可以使身体内的有毒物质随之排出。人体需要出汗，但是如果出汗过多就不对了。那么，容易出汗的人属于什么体质呢？下面我们就来看看。

　　出汗是正常现象，但如果一直出汗不管什么天气都容易出汗，那么就要考虑一下自己的身体是否出汗了。如果白天稍一动就大汗淋漓是自汗，即不是因为天气闷热，服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。这种属于阳虚，自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。

　　而晚上刚入睡就汗水满身是盗汗，则属阴虚。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。

容易出汗怎么调理

　　自汗：

　　自汗是指即使不运动，也没有穿很多衣服，温度也不是很高，身体就会出汗，或者是稍微运动一下就会大汗淋漓，这种情况多是肺气虚弱，卫阳不固所致。

　　建议补肺益气，固表养阴为原则，多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。另外还可以通过一些比较轻缓的运动来锻炼身体，例如打太极拳、练八段锦等。

　　盗汗：

　　夜间入睡后汗液不自觉流出，醒后即停的又叫盗汗，这种情况下的出汗多多是由于阴虚内热，迫汗外泄所致。

　　一般建议议养阴清热敛汗为原则，平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。

出汗少的人是什么体质

　　寒性体质。

　　不容易出汗的人一般属寒性体质，正常来说人在皮肤在高温环境中就会产生汗液，而寒性体质的人即使在高温环境中也不容易出汗，甚至感觉到手脚冰凉的症状。

　　寒性体质具体表现为：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。

一天出多少汗算正常

　　出汗过多出汗过少都是不正常的表现，如果你的身体一起种于这种情况下，那么就需要考虑下它是否出现了问题。下面给大家讲讲一天出多少汗才算正常，以便做一个参考。

　　每个人身体越有200万到400万个汗腺，正常人一天蒸发汗液约600到700毫升，高温天气做剧烈运动流出的汗液占体重的2%到6%。

不同部位出汗多代表什么

　　手心、脚心出汗多是血虚

　　手心、脚心出汗的大多是因为精神处于紧张的症状或者发生了值得高兴的事十分兴奋所导致的，当这两个部位出汗多大家就要知道自己的身体有气血不足的现象。

　　建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。如果坚持不下来，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱，也能得到适当缓解。

　　额头出汗多是肝阳上亢

　　额头这个位置可以说是身体上所有部位最容易出汗的，额头出汗是一种正常现象，但是如果出汗过多大家就要引起注意，额头出汗多的原因与肝阳上亢有关。

　　建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

　　鼻子出汗多是肺气不足

　　夏天经常看到别人的鼻子上挂着汗水，虽然这处于正常的现象。但如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

　　建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了一天的双腿，也能提高免疫力。

　　颈部出汗多是内分泌失调

　　据调查表明颈部出汗是一种不正常的现象，因为颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。

　　建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

　　胸口出汗多是脾胃失和

　　夏季天气十分炎热，经常在路上看到有些人的胸口都被汗水打湿了。如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

　　建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用大枣泡水喝，可以缓解症状。

　　全身都出汗多是因为炎热

　　如果全身都出汗，不用担心，这是因为夏天太热了。

　　建议：天气炎热，很多地方都像蒸桑拿，一定要注意及时的补充水分，不是因为渴了才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完，那样不仅容易总上厕所，身体也并不能吸收你补充的水分，喝几口过一会儿再喝，要让喝水成为一种习惯。