跑步机跑步耗电大吗 影响跑步机耗电的原因

2017-08-03 15:04 63 1 收藏

跑步机做为一种常见的健身器材,不知不觉中已经慢慢进入居民的家中。跑步机在通电在才能使用,从某种程度来说就是需要电,那么跑步机的用电量大不大吗?本文就从几个方面来介绍影响耗电的因素有哪些。

【 tulaoshi.com - 跑步机 】

跑步机用电量大吗

  跑步机做为一种常见的健身器材,不知不觉中已经慢慢进入居民的家中。跑步机在通电在才能使用,从某种程度来说就是需要电,那么跑步机的用电量大不大吗?

  跑步机的耗电量并不大,与普通的家用电器差不多。

  如何判断跑步机的耗电量主要看马力,一般跑步机在面向市面前厂家都会对各方面的信息进行多次测试。先给大家一个换算标准,1马力等同于750W。这里以3马力的跑步机为例,功率是1500瓦。但这是最高时速的耗电量,跑步机最高时速一般是12公里,一般使用人跑步时使用6-8公里的时速,也就是说使用三分之二的功率,即1000瓦左右,除去开始的热身慢跑,以及后期的整理调整慢跑时间,跑步机每小时耗电还不到1度。

  所以,整个换算下来,跑步机使用并不会消耗很多的电费,和其他电器产品相差不大。举个例子吧,1度电电脑开5小时,电磁炉炒俩菜,电热水器洗个澡。所以跑步机的耗电不至于到负担不起的程度啦。

跑步机用电量大吗

跑步机耗电量和功率有关

  和跑步机的功率(马力)有关通常情况下1马力的电机,它的耗电量在峰值下是每小时750瓦,这种电机的跑步机,承载的重量只能是50公斤以下体重的人。现在一般普通人的重量都会超过这个数。(这也说明,体重越大,耗电则越多)

  所以,一般我们买的电动跑步机的电机功率都是在2到2.5马力之间,按这样算下来如果只开一个跑步功能的话,峰值一个小时也就在1500瓦到2000瓦之间。但我们在正常的情况下,是不可能开到最大的,要是这样我们人体也是受不了的。正常情况下,我们最大也就是开到最大功率的一半左右,这个强度已经是很高了,这样算下来它的功率也只是在几百瓦左右。

影响跑步机耗电的原因

跑步机耗电量和模式有关

  和跑步机的跑步模式有关跑步机的跑步模式通常有几种漫步、慢跑、小跑、然后就是正常跑和高强度的跑了,它们的速度通常是从0.4-14km/h这样递增的,相应的耗电量也在递增速度越快耗电量也就越大咯。

影响跑步机耗电的原因

跑步机耗电量和跑带有关

  和跑步机的跑带松紧有关跑步机的跑步带如果太紧的话,它会增加跑带和电机之间的摩擦,这样就会增加电机的负担,电机就会比正常情况下要消耗更多的电能。不过,如果跑步机的跑步带太过宽松,虽然说耗电量减少了,肯定跑起来也不舒服,现在家用电动跑步机一般以马力数来表示跑步机的功率,如果出现这样的情况说明这跑步机肯定是出故障了。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/paobuji/)

  所以,建议消费者在使用跑步机之前最好检查跑带的松紧程度,省电的同时也能让安全性得到相应保障哦。

影响跑步机耗电的原因


跑步机耗电量和功能有关

  和跑步机的用电设备有关这个主要是指跑步机上的显示屏,这个一般来说是不怎么消耗电的,通常来说带有按摩功能的跑步机,在同时开启跑步和按摩功能的情况下,耗电量比只开跑步功能的耗电量要大很多,如果两个单独分开使用这耗电量还是蛮小的。

影响跑步机耗电的原因

使用跑步机的注意事项

  1、跑前换上运动装备

  运动时必需穿运动的衣物,如果你在跑步机上跑步还穿着紧身裤或者牛仔裤,那我只能说你太缺乏运动方面的常识了。跑步前最好换上舒适、休闲的运动服饰

  2、上跑步机前先热身

  上跑步机前应先做热身活动,否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软。

  上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜。此外,下跑步机时也应该逐步减慢速度,以免出现眩晕感而摔倒。

  3、运动量要适宜

  在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的,运动时间不宜过短也不宜过长,40分钟为宜,否则很容易体力透支。

  4、跑后做拉伸练习

  在跑步机上跑步和实地跑步一样,跑完要注意做一些腿部拉伸练习,以防腿长肌肉,越跑越粗,跑完步晚上用热水泡一下脚效果更好。

  5、一定要收腹挺胸

  跑步是有氧运动,全身都会参与其中,跑步时如果含胸弓背,或者一直扶着把手,不但起不到运动的效果,而且还会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰肌劳损。因此,在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

  6、跑时注意力要集中

  跑步时做看电视等分散注意力的事。很多报友跑步时喜欢看电视,这会分散你的注意力,稍有不慎就会受伤,尤其是那些不熟悉跑步机操作,以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味,跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明,节奏明快的音乐可以有效提高运动效果,增加运动乐趣。

  7、速度不要设定得太快

  使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上,设定的速度又很快的话,就容易摔倒。开始最好是低速先来个适应的过程。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/paobuji/)

跑步机跑步的正确方法

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20170803/2663429.html

延伸阅读
标签: 跑步 跑步机
跑步机跑步腿会粗吗 跑步机是一种大众健身器材,不管是家中还是健身房都可以看出它的身影。跑步机跑步会使腿部的肥肉变成肌肉,因此很多女性纷纷远离这项运动。那么,跑步机跑步为什么会使小腿变粗呢?下面我们就来看看具体原因。 1、跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤,并且会强...
标签: 跑步 跑步机
跑步机健身的注意事项 速度不要设定得太快 使用跑步机健身大家应该对自身的体力有个了解,如果你一开始就把速度调得非常高结果自己完全跟不上,除了导致体力过度的消耗还很容易摔倒。 运动量要适宜 对于初次接触跑步机的用户来说,一般最多跑半个小时,时间的递增需要根据自身的情况调整,不过最多只能连续运动一小时...
标签: 跑步机 锻炼 跑步
天天用跑步机跑步好吗 现在跑步已成为了世界上就普遍的一种锻炼身体的方式,跑步非常的简单、实用是保持身体的最有效的方法,随着现在一些城市空气的污染在运动方面也有所限制。这是家中有一台跑步就可以来锻炼身体了,但是在使用跑步机时大家还要注意一些事项。下面就来看看应该注意哪些事项吧! 一、由于自身跑步的姿势,跑步过程中抬头挺...
标签: 跑步机 减肥
第一步:热身10分钟 时间:第1分钟-第10分钟。 心率:(220-年龄)×30%。 坡度:0°。 速度:6公里/小时-7公里/小时。 第一步是热身运动,时长为10分钟,先在跑步机上进行慢走速度大概与散步一至,这个过程大约5分钟,然后逐渐加快速度进行快走,时间和慢走一致。这个过程主要是让身体运动起到,不然在后续的过程中容...
标签: 跑步机 减肥
跑步机减肥效果好吗 很多女生都希望自己拥有苗条的身材,可是好身材的得来与运动分不开。据调查表明跑步机具有减肥的作用,于是很多人纷纷去健身房练习。那么,跑步机减肥的效果明不明显呢?下面我们就具体来看看吧。 跑步机运动分为三大种,慢跑、中跑、快跑,慢跑就相应于我们平时散步的速度,这种运动消耗的卡路里比较少,30分钟...

经验教程

639

收藏

9
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部