白日做梦有什么坏处 为什么会做白日梦

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为什么会做白日梦

白日梦是指清醒时的脑内所产生的幻想及影像，通常是开心的念头、希望或野心。关于白日梦的种类，心理学家现时仍未有定案。白日梦有时是未来的情景或计划，或者是过去的回忆，就像梦的画面一样，有时更会影响情绪。发白日梦通常涉及一连串的思考，令发白日梦者暂时完全脱离与周遭有关的事，只集中于思想当中。旁观者看起来就像呆呆地望向远处。只有突然刺激，才能令发白日梦者返回现实。发白日梦者会被人当作懒惰，但白日梦也是灵感的来源。无论是从事艺术创作还是科学研究的人，均可在白日梦中得到灵感。

白日做梦有什么坏处

没错，白日梦能让你更有创造力，让你进行更深刻地自我反思，但白日做梦最大的坏处之一可能也是它最直接的影响之一——它能够让你逃离自己不想做的事情。你的身体可能被困在地铁里四十五分钟，但你的心灵却能够到达任何比地铁更有趣的场景中;让你的想象驰骋能够让单调的待办事项(比如打扫和锻炼)变得更加有趣;Reddit还甚至为人们在浴室里想象过的奇怪地方贡献了一整个页面。

但正如作家Libby Copeland最近在《史密森尼学会》上解释的那样，作为逃避的白日做梦并没有我们想象中的那样有效。已有研究发现比起专注于当下，白日做梦并不会让人们变得更加开心，即便当下这一时刻没那么美好。在2010年的一项研究中，研究人员们创造出了一种应用程序，它能够在一天之中随机给人们发送提醒。每次的提醒都会问人们正在做什么，他们是正在思考手头的任务，还是在想别的事情，以及他们的开心程度。Copeland总结的结果如下：

总体而言，当人们的思想信马由缰的时候并没有专注于当下那么开心。比起专注于当下，中立和负面的思想会让他们没那么开心，而快乐的想法也不会让他们更加开心。就算人们正在做自己并不喜欢的事情(比如通勤路上)，他们专注于通勤也会比各种白日做梦更加开心。更重要的是，人们的负面情绪会成为白日做梦的结果而不是原因。

该研究的主要作者Matt Killingsworth认为一个可能的解释是：“当我们的思想信马由缰的时候，它就会让我们当下的享受变得模糊起来。”就算你没做什么享受的事情，可能这事儿中间也会给你带来一点小愉悦：比如地铁上看到的有趣之人，或者Copeland说的淋浴时热水流过皮肤的感觉。当你去想别的事情时，你就会错过这些。另外，你的白日做梦也总是很有可能陷入担心的漩涡，它发送给你的愉悦远远少于你想要忽略的东西。

做白日梦有什么好处

有助于提高智力

一个富有想像力的人往往被称为聪明人，说明他的大脑在不停的运转，在不停的思考和探求，其实做白日梦就是更有想象力，因此做白日梦并不像我们以为的那么愚蠢，而在即使是胡思乱想的过程中，大脑也是在高速活动的，这种活动对激发智能发育非常的有帮助。

增强记忆力

专家告诉我们：想象力能够帮人找回大脑中一些曾经被遗忘的信息。所以，白日梦可以加强我们的记忆力。

可提升办事技能

拥有丰富想象力的人，通常看问题都有着独特的见解，而这种不同就可以拓展思路，从而获得更好的解决途径。可以提升解决问题的能力。

能缓解压力

白日梦可以充分发挥自己的想象力，犹如天马行空，独往独来，可以摆脱现实中的种种束缚，给精神和心灵松绑，像是进入了一个无人境地，可以随心所欲，可以进行的挥洒，会感觉到一种舒畅，因此，压力就被抛在脑后了。

可以休养大脑

人们随着年龄的越来越大，月来越习惯循规蹈矩的生活，习惯了在一种规范状态下的工作和生活，但这种规范会让主要负责理性思维的大脑半球负担过重。如果能适度空想，发挥想象力，就可以促进大脑两半球的交替使用，这样可以让原来负担过重的那半球适当的休息一下，起到休养大脑的作用。打个比方说：平时工作就像把车开到200迈，而做白日梦或者空想的时就相当于换挡，让车速降下来，进而达到休息的目的。

带来幸福感

白日梦也是把未来将要发生的事情按照自己的想法想的很美好，比如说在旅游之前，就会想象出一切美好的场景和经历，当这样想的时候，就会油然而生出一种幸福感。而这种幸福感就是想象力带来的。

激发创造力

想象力能够激活大脑中的某一特定区域，该区域对于激发创造性，并将想象中的场景付诸实践具有促进作用。就像汪冰所说，想象力就是一种可以重构现实的能力。

什么情况下会白日做梦

医学理论认为：阳入于阴则寐，阳出于阴则寤，再具体一些，就是卫气入阴则寐。当卫气入于阴时，体表温度降低，人进入了睡眠状态。但是阴主静，阳主动，在阴中潜藏的卫阳，其活跃主动的本性是不会改变的。当卫阳刚进入阴分时，阴阳处于相对稳定之中。卫阳虽然想冲破阴分的控制，但并不引起质的改变，故阴阳相抱而又不离的局面没有变化，人此时多处于少梦的熟睡中;随着卫阳不断地积蓄力量，到了某个阶段，阴分的控制力与卫阳冲出阴分的力量相抗争，卫阳潜涵于阴分的平静局面被打破，就出现了阴阳相对抗、相争斗的情况，人就进入了多梦的睡眠之中了，直到阴又控制了卫阳冲出去的势头，阴阳达到一个新的相对稳定时期，多梦时刻就告一个段落。当人体卫阳再经过一段时间的力量积蓄和准备，又开始了冲出阴分的争斗，这次准备的时间较上一次短，而阴阳相争的时间较长，故做梦的时间自然较第一次做梦期长。经过几次这样的反复，阴阳相对稳定期越来越短，而对抗期越来越长，直到最后阴分的力量再也控制不住卫阳，卫阳终于冲出阴分的涵抱，人也就觉醒了。阴阳的最后一次对抗的时间最长，程度最激烈，故做梦时间也最长，梦境的印象也最强烈，人们能回忆和记住的梦，大多数是这时期的梦。

总结：白日做梦有许多原因，一般做梦的条件即是进入了放松状态，但是大脑却没有停止运作而导致，深度睡眠容易让人进入梦乡，尤其是夜晚睡觉容易做梦的人群更容易在白天午睡的时候入梦。以上就是图老师为大家介绍的关于白日做梦的内容，不知道是否有帮助到你呢？如果想了解更多就来图老师搜索查询吧！