一直走不出分手的阴影该怎么办

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分手后一直走不出来怎么办

1、绝不能做朋友

当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合。就算复合了，又能怎么样呢?你能保证哪天，不会发生同样的事情吗?所以分手后请不要做朋友。

2、不能自暴自弃

以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自我封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想他。然后颓废，不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活，甚至自暴自弃。其实这样，只会让对方看不起自己，要以积极的心态，擦干眼泪大步往前走。为了渡过这段失恋的难关，请努力调整自己的注意力，尽量转移到能够充实自己的事情上，还要避免自己短时间内进入另一段恋爱关系中。这世界没有谁是谁的谁，离开你，我会过得更好，要经常对自己说。

3、不要见面

分手了，何必见面呢?见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢?除了尴尬，没别的了。

分手了最好不要见面，给自己了一个新的生活，做自己喜欢做的事情，不涉及关于对方的事情，让自己忙起来，忙的只知道做事情，不会有闲着的时间想起对方，或者多多的看书，用书去弥补自己心里的空虚和寂寞，也可以换一下手机号，关于对方的东西都收起来。

4、不要随便恋爱

有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。那么，面对孤独该怎么办?不要随便恋爱，建议多出去走走，和朋友聚会，见见外面的世界，这样可以分散注意力。恋爱时的通病，那就是把自己的圈子变成了二人世界，尤其是热恋中的人，不会在意周围和他人的感受，只顾着两个人一起享受温馨和甜蜜，让时间去抹平一切伤痛。

5、不要接电话

分手了，对于对方的电话，就不要接了，不管是什么事情，分手后，可以换个号码，开始自己的新生活，不要被对方而烦到，过去的就是过去了，再去追究也没有意思。不要为了知道，为什么要分手，而去接电话，因为，结果不重要了，分手这个是事实，追究也没有任何意义。那么，分手后很难过怎么办?

建议分手后，找朋友倾诉，朋友永远是我们的依靠，不管是我们喜悦的时候，不管是我们难过的时候，他们都在，如果你特别难过，特别伤心，就和朋友们说一说吧，朋友们会一直陪着你，一直和你聊天，一直逗你开心，友情的力量可是非常大的。

6、不要找相似的

再次恋爱不要找类似的，因为你总是在对方找着对方的影子，觉得对方就是自己以前的那个，这样很容易陷入比较，要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好，往往这样会沉迷过去。自己的感情生活，只是一直在弥补以前的空缺，自己的遗憾。

分手后一直走不出去，整个人像被掏空了怎么办

网友提问

和前女友分手了，是她提出的。当初刚认识时，并没有那么爱她，但后来某一天突然爱上了她，而却在全情投入的时候分了手。然后我就在寝室里睡了三个月、那时感觉天仿佛都塌了。其实更多数是无法适应一个人的生活。那种情感的孤寂感，那种付出的失落感，那种记忆的伤痛感，那种爱情的背叛感，我们说好一起慢慢的变老，结果你却中途离开了。三个月后，我开始出去喝酒、打游戏、熬通宵、把妹子。三年后，我才再次恋爱。疼了、怂了、怕了。

网友回复

1、治疗好失恋的方法就是投入到新一段恋情，但是我觉得最好的方法就是运动，这样心情会好一些，然后去做一些自己感兴趣但是还没做过的事情，人总是要为自己活着的。

2、摆脱失恋的方法一直都是时间和新欢，虽然很老套和鸡汤但这确实是真的。一个兄弟他有一个女盆友然后他们分手了，他的身体像被掏空。然后他又交了一个女朋友，又分手了，然后又被这个女朋友掏空了身体。(忍住不笑)。

3、一度想要胖死自己。后来才知道，你不珍惜自己，那个人怎么会心疼你?

4、每次伤心的时候就用笔记本记录下来，后头来看非常有意义那会的我每天总在想他，在一起的时候以为自己是闹着玩，直到他说分手才知道自己玩真了。这样的你，应该去接纳他人的进入，这样你才能慢慢的忘了。

分手后一直走不出来是自己不愿意

情场如战场，流血也流泪。失恋会带给人痛苦，这是一件可能都无法避免的事情。但是痛苦是不是意味着就一定要沉浸在这样的痛苦之中呢?我知道，很多人还是迷恋这种痛苦，久久不愿走出来的。

我曾经也是一个痴情的男儿，可能这个世界，真的有谁缺了谁而活不下去吗?答案是其实没什么大不了的。地球不会因为失去谁了停止运转，太阳每天也都从东方升起来。而你，自己生活的精彩从来都不缺配角，你也注定是主角。只是，很多人都心中有执念，都认为刻骨铭心的东西是不可多得的。当一段刻骨铭心的恋情失去，我们总会希望给它一个仪式，其实可能更多的，只是用这样的方式，告诉身边的人，你是非常在乎这段感情的。如若她只是一个价值比你低的人，能力也没有你的那么强，生活中也不曾能帮助你丝毫，纵使你有再多的情感，可能你都觉得没啥值得难过的。可能你的难过和不舍，都仅仅是你内心的不甘心而已!

不甘心，是一个可能让很多人不舒服的词。只是，当我们审视自己，如果跟你分手的那个她或者他，不是身上有你不舍的东西，你真的会觉得不舍得吗?真的觉得你会有多么的伤心吗?可能你会觉得离开是最好的选择也不为过的。

这世界本没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。无法否认相爱的人又有相互吸引的地方，放手后才有了那么多的不舍和纠缠。只是，当我们足够优秀，遇见了更为优秀的人，你再回想当年失恋的痛苦，就宛如孩童时期的过家家，不过是一笑置之而已。

不要说什么你走不出来，可能有很多的因素制约，但是都不能成为你沉迷其中的理由。在我看来，没有任何人能替你自己生活，你的色彩也不是别人能描绘的。当你懂得放下，也才能拿起更多。

分手只是为了遇见更好的自己，这是我一直都非常喜欢的一句话。当我们分手之后，活出更精彩的自己，也只能遇见更精彩的那个TA，而如果你不走出来，日渐消沉，你是在不断失去，以至于失去了自己。

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