一些办公室工作人员由于长时间低头或者曲背工作，不可能时刻保持腰部的挺立，使得颈、背、腰软组织慢性损伤或颈椎错位，而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视，腰部长期后凸没有支撑，腰椎间盘弹性减低，结构松弛，也最容易导致脊椎、腰椎间盘突出。那久坐对身体有什么损害呢？
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长期久坐身体的力量会在腰骶部，若是这种受压分布不均衡，最容易引发腰背鸡肉酸痛等，长期如此就会导致腰椎间盘组织弹性减退，还有骨质增生。当然，长期久坐最明显的就是肚子，不仅长肚子上的肉，还会影响肠胃的蠕动，导致胃动力不足产生的腹胀感，那消化功能可就大打则扣哦~整个下半身也会因此发胖等等。
你知道吗?长期久坐多导致血液循环减少，久而久之可能会使心脏技能衰退，从而引发心肌萎缩等等。患有动脉硬化等症的患者，千万不要久坐不动，长期不动就会引起血液循环迟缓，诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
长时间坐着的，是堆积内脏脂肪的好时机，大部分的内脏脂肪都是坐出来的。所以久坐不动的人都比较胖，而胖的体质就容易患有心脏病的风险。德国医学专家提出，久坐不动的人更易患癌，因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，久坐不动使人体缺少足够的免疫细胞。
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“久坐伤肉”是什么意思呢?我们长期久坐不动，就会导致身体的气血不畅，缺少适量的运动，是会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。祖国医学早就认识到“久坐伤肉”，对于肩颈部和腰部的肌群而言，长时间保持一个姿势容易绷紧并变得僵硬，影响到椎动脉对头部的供血，引起头晕。
伤筋骨就比较明显了，我们长期保持一个动作不动，椎间盘和棘间韧带很长时间都会在一中紧张僵持的状态，颈肩腰背也就会僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。
久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
胃病患者大多在白领这群，不仅是他们为了工作导致饮食不规律，而久坐也是一大问题。久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
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