准备怀孕前几个月，爸爸和妈妈都要养成良好的饮食睡眠等生活习惯，把身体养好,在一个最佳的状态，吸烟喝酒都不好，妈妈可以提前三个月吃些叶酸，保持良好的心态。那么，如何快速怀孕？备孕期间要注意些什么呢？
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许多新婚夫妇在结婚后，就有了生孩子的计划。今天就来跟大家讲一讲，备孕的时候吃什么比较好，以及想怀孕应该怎么调理身体比较好。
如何快速怀孕
1. 孕前检查
备孕前建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病。
做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。
同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。
2.同房时间
准备要孩子的夫妻，可以选择在下午5—7点同房。
因为研究发现，这个时间段的精子的数量会达到高峰，女性更容易受孕。
3. 缓解压力
现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。
所以要保持心情舒畅，不要有过大压力，顺其自然的等宝宝降生。
4. 同房姿势
采取正确的性爱姿势，也可帮助精子，迅速到达女性宫颈。
5. 最佳受孕年龄
男人在30-35周岁，女性在25-30周岁。
尤其是女性，最好不要选择做高龄产妇，一来卵子质量不如从前，二来高龄产妇孕育过程也比较危险。
备孕期间的注意事项
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/）1. 注意饮食
备孕期间，一定要少吃辛辣生冷的刺激性食物，以免扰乱内分泌系统的正常工作。
同时，高热量高脂肪高糖分的食物也要少吃，不少孕期的并发症与这三类食物有关。
此外，诸如腌制品、酒精类、罐头类等没有营养还会对身体有害的食物更要戒掉。
2. 保证睡眠
准备要孩子就不要再当夜猫子了，熬夜有损精力，还会伤害到卵巢、子宫等生殖器官，对怀孕很不利。
3. 坚持运动
运动必须必须每天坚持，但并不是说运动量越大越好，不要天天给自己安排激烈的锻炼项目。
最好的状态是每天坚持20分钟左右的有氧运动。
最后，备孕期间一定要改掉不良的生活习惯，保持愉悦的心情等到宝宝的降临。
很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
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