很多女人在爱情里容易迷失自我，所以很容易被已婚男人骗，然后做了众人唾弃的小三，其实一切都是她不知道的，那么无意中做了小三该怎么走出阴影呢？接下来，我们一起去看看吧。
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无意间做了第三者，怎么走出来
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/qinggan/）我经常提醒自己和我爱的人，不要让自己陷入纠结，比如看一个连续剧好看极了，你有过特别喜欢的看的连续剧么?第二天还要早起，可是每天连演4级到夜里12:00多，看了第二天脸色难看，又困，不看真是想看。或者减肥的时候爱吃一种好吃的，看了就想吃，吃了就胖的粗胳膊粗腿大厚肩膀，可是就是突然想吃上，还有打游戏，爱一个人。那些有毒瘾的人痛苦的解毒，他们痛苦，但是是自己把自己放入一种纠结。所以我不断提醒自己，和我身边我爱的人，自己不要难为自己，自己不要把自己引入纠结的困境。
你现在身处困境，生活有很多舒适美好的享受爱的方式等着可爱的你去享受，但是人只有两条腿一个身体，走这条路就不能走那条路，不好走的路赶紧换一条更美好的路，这是智慧的选择，这是战略。这里来较你几招：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/qinggan/）第三者如何调整心态
1、分散注意力
我们有时候会迷恋一种爱好，比如迷上一个连续剧，电子游戏，一种好吃的东西，但是你有没有过“一阵子就过去了”的经历包括谈恋爱时，一个男孩魂牵梦萦的，可是最终还是归于平淡里，这些都是注意力转移了。你可以好好计划一下找找自己的兴趣点，多接触点其他的快乐的事情，转移转移。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/qinggan/）2 、替代法
不知道您爱吃什么好吃的，比如说生蚝，好鲜美啊，想吃，想吃，但是没有买到，这时旁边一家有新出的龙虾，还是特惠价，清蒸一下还赠送鲜美料汁，免费品尝，“美女，请品尝”漂亮的小碟子里一块鲜美的虾块伴着清香的汁……来一只大的，回家做好吃的饱饱的，替代生蚝的龙虾不是挺好么?有没有机会再认识一个男孩，这个新的男孩也许会更加优秀呢。一，异性同事相处很开心，容易给人带来“爱”的感觉，毕竟白天的大部分时间是在职场上度过的，某种程度来说，交流的程度会大于家庭。而这份“爱”又容易被自己误读，以为遇上了真正相爱的人。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/qinggan/）3、心理安慰法
心理安慰法就是要你正确认识这段感情，通过对错误感情的了解来让自己平常心解脱。要知道与有婚姻的男人相恋，大多数情况下是没有结果的，因为男人婚外恋的目的，基本不是重组家庭。当你担心无法抗拒他再来找你时，说明你内心也是期待着有一份被爱的感觉，或说，期待有一个男人属于你，那么，如果你目前是没有婚姻、没有恋爱对象的，建议你可以开始一段新的感情，去谈一场真正属于自己的恋爱，然后建立自己的家。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/qinggan/）4、更换工作环境
如果现在既恨又担心，又不能摆脱他时，那么最好的办法是换个工作环境，当然，这也是需要慎重考虑的。
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