很多在减肥期的女孩应该都遇见过一个问题就是坚持在减肥但是体重秤的数字一直都减不下去，这是因为减肥都做了无用功吗？还是这么久的减肥都没有效果。那么体重秤的数字真的可以代表我们的身材吗？
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照片中的下巴变得更尖了这时候不管你的体重是多少，下巴尖，肚子变小了，毫无疑问，你真瘦了!比起因为追求体重瘦得没有曲线，这样的你看起来会更健康、结实，这才是真正的完美体态。当你在照片里面看起来瘦了，但体重没有轻只能代表你将身体里的肥肉锻炼成了肌肉了，所以你才能看起来瘦。我们要减肥不就是让自己看起来瘦吗，别人看你的时候并不知道你体重秤上的数字的。
衣服变得宽松即使体重秤的数字没有变，但穿的裤子和衣服不再像之前那样紧身了，皮带扣的位置不再像之前那么紧贴身体，这就意味着你的身体已经变得更紧实了，看起来也会比以往更纤瘦了。如果减肥了一段时间衣服宽松了，但体重没变那说明你的减肥起作用了，体重秤上的数字并不能代表什么，有时候你多喝一杯水都能让你的体重增加一斤，所以看起来瘦才是王道。
生活变得更有活力 不太容易累即使有时候熬夜了，也不会像以前那样失了魂一样，运动会让你的身体状态更加有活力，新陈代谢变得更好，变得更健康，这就说明减重减对地方了，而不是一味的挨饿、脱水而已。
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开始喜欢吃健康的食物以前没有煎炸、肉、甜点就觉得世界末日快到了，但现在你会开始拒绝这些食物，甚至觉得吃了会有一种罪恶感，并且开始注重饮食的健康，更喜欢清淡、对身体无负担的健康食物。
人在肥胖的时候运动总是感觉有点吃力，因为人体肥胖，身体的肌肉成分都被肥肉充斥着，导致在运动的时候人是提不起力气的。所以人运动的时候会觉得很累，但是当在减肥过后虽然体重秤上的数字没有变化，但是其实你的肥肉都有在燃烧变成了肌肉。肌肉会使一个人身上的肉看起来更紧实。如果你身边有两个差不多胖瘦的人，一个人身上都是肌肉，另一个人身上都是肥肉，让两个人同时称体重，肯定是那个肌肉多的人比较重，因为肌肉的重量是大于肥肉的。所以体重秤上的数字并不能代表你的身材，这也是为什么相同身高的男女男生体重都要重于女性的原因。
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