孕妇为什么会盆骨痛？ 这六大原因你注意了吗？

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　　孕妇盆骨痛大多是因为耻骨联合分离

　　人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成。骨盆的骨与骨之间，由骨盆前面的耻骨联合和后面的骶髂关节、骶尾关节和两对骶结节韧带、骶棘韧带连接。由几块骨头紧密围成的骨盆就像是一块骨头一样发挥着作用，尚未妊娠的妇女，骨盆关节不活动，所以不会出现疼痛。

　　而一旦女性在妊娠10周左右时，卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质，松弛素使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软，骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到妊娠后期耻骨联合平均增宽0.3—0.4厘米，骶尾关节后移可达2厘米，以利于分娩时胎儿通过骨产道。

　　但如果韧带过度松弛，就会使耻骨联合分离，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏稳定性，孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时，骨盆的各骨就会出现各自移动，牵拉耻骨间的纤维软骨、韧带，从而引起耻骨和骶髂关节疼痛，严重时疼痛还会放射到大腿根部或会阴部，甚至造成孕妇行动困难，其实这与妊娠期缺钙与否是没有关系的。

　　孕妇因耻骨联合分离而骨盆痛的症状：

　　1.耻骨或下背部的区域有明显的疼痛感;

　　2.起来或者坐下的时候行动困难，同时还包括在床上翻身、上车或者类似于从车里出来;<

　　3.走路的时候，感觉骨盆在敲击;

　　4.膀胱功能障碍，比如暂时性的尿失禁;

　　5.身体的其他部位出现疼痛，如臀部、双腿或膝盖下方;

　　6.上背部很紧张。

　　孕妇盆骨痛还可能是因为缺钙

　　妊娠妇女需要钙比平时要多，所以非常容易缺钙，孕妇一旦缺钙关节疼痛就很常见了，当中就包括盆骨痛。孕妇若坚持补钙，孕妇盆骨痛就会慢慢缓解。

　　推荐以下几种补钙的方法：

　　(1)补充含蛋白质的食物，动物蛋，如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器;植物蛋白质，如豆类，以大豆制品为最佳。

　　(2)补充含维生素的食物，如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素。

　　(3)注意粗细粮搭配。

　　(4)注意铁、钙、磷、碘的补充，孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄，以及绿叶菜、大豆等。还要多吃些骨头汤、鱼、虾，孕后期可服些钙片补充钙质，海带含有碘。

　　(5)孕中期和孕晚期，胎儿生长速度快，这段时间尤其要多补充些营养。

　　孕妇盆骨痛可能是因为炎症

　　这种情况并不多见，一般发生在那些患有慢性盆腔炎或有过手术史的准妈妈身上。因为手术的伤口在怀孕后受到牵拉、导致粘连，所以会出现疼痛。一般发生在孕中晚期。

　　孕妇盆骨痛可能是因为妊娠异常

　　如果发生早产、流产或是妊娠合并发生消化道疾病、阑尾炎等，会感觉腹部有下坠感，有时会伴有疼痛。孕期任何时候都可能发生。需要立即到医院就诊。

　　孕妇盆骨痛可能是因为坐骨神经痛

　　是由于炎症或脊骨错位时坐骨神经受到压迫而造成的，疼痛从臀部向腿部延伸，有时伴有刺痛感。一般发生在孕中期，孕晚期可能会好转。研究显示，大概有1%的准妈妈会在孕期出现坐骨神经痛。

　　孕妇盆骨痛可能是日常影响

　　怀孕期间如果妈妈经常做体力活，经常提举或推重物，是会导致盆骨疼痛的。如果准妈妈有持续性的下腰部疼痛，或者以前有过腰部受伤的情况，那么妊娠期出现盆骨痛的风险值也相对较高。

　　此外，倘若不是第一次怀孕的准妈妈，若在之前的妊娠期间有过骨盆疼痛的症状，那么这次的妊娠期出现同样状况的可能性也加大。另外，由于胎儿渐渐长大，胎位的变化，以及准妈妈盆底肌肉的重量，也是在妊娠期导致母体骨盆区域疼痛的因素。相关阅读：备孕新主张 让备孕简单易行