鸡皮肤其实就是“毛囊炎”的俗称，很多女孩因为鸡皮肤的原因在夏季的时候都不敢穿暴露皮肤的衣服。鸡皮肤其实是一种皮肤疾病，他非常影响我们的正常生活，给我们的生活带来了不便。那么怎么才能消除身上的鸡皮肤呢？
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鸡皮肤是毛囊炎的俗称，一般是通过遗传才会出现。鸡皮肤没有任何不适的感觉，只是对外观有很大的影响。特别是很多女生，因为鸡皮肤不敢穿裸露的衣服。鸡皮肤会皮肤的老化会慢慢变淡，但是想要完全消除掉它们是不可能的。想要消除鸡皮肤还是的靠我们在生活中一些手段才能祛除，很多人会觉得皮肤更新角质的时候鸡皮肤就会没有，我只想说，别天真了，他是不会那么轻易地离开你的。所以想要祛除鸡皮肤还是得在生活中坚持一些好的习惯。
身体缺乏维生素A和B也会导致鸡皮肤的困扰，所以在日常生活中我们需要调整饮食，让身体有充分的维生素含量。尽量不要让自己的皮肤受到太阳直射，这样可能会导程度更深的问题。平日生活中，需要注意防晒并且多吃水果。调整好自己的饮食，不要去吃一些垃圾食品，那些你平时喜欢吃的垃圾食品也许会加重你鸡皮肤的症状。
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去角质也能让皮肤在短时间内变得光滑，但是长久看来对皮肤的伤害更大。但是，适当的去角质对于改善鸡皮肤来说是非常好的一种方法。身体磨砂膏也是一种去角质的方法，建议选择带有保湿成分的磨砂膏，这样对皮肤的伤害会小一点。
坚持涂身体乳，这是比较靠谱而且效果比较好的方法。身体乳中含有很多成分，你可以根据自己的皮肤问题选择不同的身体乳。坚持使用身体乳会给你的身体蒙上一层保护膜，这样一来，皮肤就会变得更加平滑并且细腻。身体乳会保护我们的皮肤不受伤害，还能缓解鸡皮肤的症状，长期坚持下来你的鸡皮肤问题一定会有非常大的改善的。
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平时洗澡也应该注意水温问题，过高的水温会破坏皮肤的表层，对于有鸡皮肤困扰的人群来说无疑是雪上加霜。用滚烫的水洗澡会让皮肤的额屏障受损，也会让皮肤感觉到干燥，如果没有涂身体乳的习惯反而会加重鸡皮肤的问题。所以你有鸡皮肤的问题的话在洗澡的时候最好选择适合的温度，太烫的温度只会让你的鸡皮肤变得越来越严重。
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