怎样泡脚最有效

2017-09-03 15:28 12 1 收藏

怎样泡脚最有效果呢?泡脚有哪些好处呢?有哪些泡脚的小窍门呢?很多人都喜欢在晚上泡脚,泡脚对身体的好处那是大大的,正确的泡脚方法还能让你的肌肤变得美丽动人。

【 tulaoshi.com - 泡脚 】

怎样泡脚最有效

泡脚好处多

1、消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

2、改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

3、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

4、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

泡脚的窍门

春天泡脚,开阳固脱;

夏天泡脚,祛湿除热;

秋天泡脚,清肠润肺;

冬天泡脚,丹田暖和。

水中放盐→便秘→还可以消除疲劳,帮助睡眠。

水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。

水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归→痛经,痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。

怎样泡脚最有效

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/paojiao/)

晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚---热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。

泡脚四忌讳:

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/paojiao/)

四忌自作主张,乱放中药。

泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。

泡脚时:

上半身不出汗,下身出汗→肾寒;

上身发热,下半身不出汗→气虚。

怎样泡脚最有效果

1、泡脚时间不应该过长,最好是15-30分钟。如果时间太长,容易使心脏负担增加。

2、泡脚与一般的洗脚不同,必须把脚泡到一定的程度,达到一定的刺激量,才能发挥到泡脚的作用。因此,开始泡脚时,先倒入少量热水,直至没过足背,要注意水温不要太热,以大约40℃为宜。之后,随水温降低,逐渐加入热水,来保持水温,直到看到双脚变红,感到全身有热感,微微汗出就可以了。

3、泡脚时,可以搓搓脚心,尤其是搓涌泉穴,那样效果会更好,能提高睡眠质量和有养生的效果。

4、中药泡脚不妨用木盆或搪瓷盆。但不要用铜盆等金属盆,因为容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,导致药物的疗效大打折扣。

相关阅读:泡脚的最佳时间?

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20170903/2670835.html

延伸阅读
对患有脚脱皮的患者来讲,又疼又痒的脚脱皮症状让自己十分难受,而且,如果发病是在与人交往的过程中,脚因为土坯而瘙痒疼痛的滋味绝对是痛不欲生,为此,要想早日摆脱脚脱皮的症状,对脚脱皮的治疗方法就需要大家多加注意,那么,脚脱皮的最佳治疗方法有哪些呢? 面对脚脱皮瘙痒症状显现的患者数量愈来愈多,对于能够有效治疗脚脱皮...
大多数女性月经期间都会患有痛经病症,严重的影响工作、学习和休息。那么到底怎样缓解痛经呢?现在人们常说的中药泡脚缓解痛经有效吗?具体的由图老师小编为大家介绍一下吧。还有中医药膳推荐哦。 生活中有不少女性常用中药泡脚来缓解痛经症状。实际上,女性经期出现的问题比较复杂,一定要先弄清痛经的原因,否则不会起到舒缓的作用,...
标签: 泡脚 中医养生
泡脚秘方顺畅经络有效排寒 1、主治:高血压 用药:桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。 用法:用上药加水1000毫升水煎取400-600毫升,去渣后取法备用,每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。 2、主治:神经衰弱 用药:夜交藤500g。 用法:将上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30...
听见别说自己胖,真的好尴尬,所以减肥是势在必行的,那怎样瘦身最有效呢?有什么最快最有效减肥方法吗?下面我们一起来看看,教我我们怎样最快减肥。 怎样瘦身最有效1、饭前喝两杯水 在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感,是减少食量的好方法。吃得少,也就减少了热量的摄入,当你摄入的热量低于消耗的热量,减肥,也就近在咫尺了...
标签: 泡脚 中药泡脚
泡脚有哪些好处 在工作了一天,人们下班后可以通过热水来泡脚,就会消除疲惫感,而且还有助于睡眠。在泡脚时可以加入一些中药还会起到其他的功效。泡脚的好处多多大家不妨在下班回家来泡一下脚。以下内容图老师为大家分享了怎么泡脚会更好。下面就来了解一下吧! 1、泡脚能舒缓脚的疲累 泡脚用的水应该保持在45℃左右,水深至少要超过踝关...

经验教程

126

收藏

58
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部