孕妇怎么护肤保养皮肤 细数妊娠期肌肤问题

【 tulaoshi.com - 护肤 】

　　细数妊娠期4大肌肤问题

　　怀孕期间由于雌激素和黄体激素分泌量大增，使荷尔蒙产生剧烈变化，肌肤状况也随之发生一些改变，较常见的有：黑色素沉淀、冒痘痘、皮肤瘙痒、妊娠纹增生等问题。

　　孕期肌肤状况除了与孕妈咪个人体质有关之外，保养方式也是关键之一，为避免肌肤问题演变成永久性的疤痕或斑点，怀孕期间一定要掌握正确的保养原则！

　　黑色素沉淀

　　妊娠期所分泌的动情激素会促使黑色素细胞的活动力增强，容易出现黑色素沉淀的问题，常见发生部位有两颊（肝斑）、皮肤皱折处、乳晕、腋下、肚子中线（子母线）、腹股沟、外阴部、肛门周围。

　　怀孕前就有的黑色素细胞痣、雀斑，也可能在怀孕时颜色加深，根据统计，约有90%以上的孕妈咪都有此困扰。

　　黑色素沉淀的问题除了荷尔蒙的影响之外，也与体内毒素累积有关，怀孕期间若是经常熬夜、承受庞大压力与过度接受紫外线刺激，对肌肤都可能造成程度不一的黑色素沉淀问题。

　　预防对策：

　　大部分孕期黑色素沉淀问题可在产后逐渐消退，但若是平时有做好保养及预防动作，就能适当防止症状加重。

　　1.避免接受紫外线刺激，外出时应适当遮蔽皮肤，或者擦拭物理性防晒乳。

　　2.维持正常生活作息，保持愉悦的心情。

　　改善方案：

　　1.大多数美白保养品多含有水杨酸或A酸成分，建议产后再使用。

　　2.黑色素沉淀及斑点治疗，一般建议等到产后再进行，除了请皮肤科医师开立美白药膏之外，也可考虑接受雷射光学治疗，美白治疗不宜躁进，施打太强的雷射或治疗频率太高反而会有反效果，应依据医师指示循序渐进加以改善。

　　冒痘痘

　　由于怀孕前期荷尔蒙分泌改变，会分泌大量的皮脂，很容易生成粉刺、痘痘，因此要更加注重清洁步骤。

　　预防对策：

　　1.拥有良好的生活作息、保持充足的睡眠，是改善痘痘的第一步。

　　2.日常饮食尽量清淡，遵照低脂、低油、低盐的原则，避免油炸或含油量高的食物。

　　3.减少瓶瓶罐罐繁复的保养程序，只要简单做好清洁、保湿、防晒三个步骤即可。

　　改善方案：

　　1.选择痘痘肌专用洗面乳。

　　2.冒痘痘的局部区块可使用较清爽的保湿产品，切勿使用过于滋润的护肤品，以免加重痘痘症状。

　　3.为了安全起见，请孕妈咪不要自行购买成药，如果痘痘问题较严重，可至皮肤科请医师开立孕妇可使用的外用药膏，千万不可使用含有A酸、水杨酸的药物。

　　皮肤瘙痒

　　怀孕时体内荷尔蒙升高，使胆盐无法顺利代谢，在体内造成堆积，对皮肤的影响是发生干燥、发痒、起疹子等类似荨麻疹的症状，称为妊娠瘙痒症，这些症状通常在第二孕期之后发生，越到怀孕后期症状越明显。

　　许多孕妈咪在怀孕期间不敢轻易用药，只能强忍着皮肤上的瘙痒，提醒孕妈咪不须讳疾忌医，目前医界对于孕妇用药有十分谨慎的分级标准，医生会视病情需要选择安全的药物；

　　另外，若是有水泡、脓泡合并妊娠高血压的情况，必须尽快就医治疗。

　　预防对策：

　　1.怀孕期间，孕妈咪的手、脚、小腿前端常有干燥现象，置之不理可能会引发干痒症状，平时可使用保湿度较好的乳霜勤加保养。

　　2.日常饮食均衡、多吃新鲜蔬果，保持皮肤代谢运作正常，以防止干痒症状发生。

　　3.少吃辛辣、刺激性的食物，避免进食可能导致过敏的海鲜类食物。

　　4.孕妈咪体温较高，应尽量选择穿着透气、吸汗的衣物，避免皮肤过于闷热导致搔痒。

　　5.洗澡使用过高的水温会破坏皮肤表面的天然保护膜，使肌肤变得更加干燥，建议将水温维持在38～40℃较合适。

　　改善方案：

　　1.皮肤搔痒不适时，可以采用冰敷或轻拍方式纾缓不适症状，切勿过度搔抓，以免造成皮肤表面伤口，甚至引起化脓性感染。

　　2.轻微的搔痒会给予外用药膏治疗，症状严重会另外开立口服药物，

　　妊娠纹

　　在孕妈咪最害怕的肌肤症状当中，妊娠纹当属冠军，一条条斑驳的不规则纹路横亘在肚皮上，让妈咪从此不敢轻易露出肚皮。

　　妊娠纹的发生是因为皮肤被撑开，造成胶原蛋白和弹力蛋白被扯断所形成的疤痕，通常与遗传、个人体质及体重增加速度有关。

　　除了腹部之外，妊娠纹分布的范围也遍及大腿内侧、肩膀、胸部、两侧腰围等部位，纹路一开始呈现粉红色，接着转为紫红色，之后会慢慢变成白色，妊娠纹一旦生成，虽会随时间慢慢变淡，但是不会完全消失。

　　预防对策：

　　目前并没有哪种产品或药品，能保证使用后就能避免产生妊娠纹，只能从控制体重、加强保湿、保持运动习惯多方面加以预防。

　　1.怀孕期间体重急遽增加，将使局部结缔组织的张力增加，很容易产生妊娠纹，建议每个月体重增加不要超过2公斤。

　　2.长期缺乏运动习惯的人，皮肤弹性也会较差，因此怀孕后可以视身体状况安排适量运动。

　　3.从怀孕初期开始，在容易产生妊娠纹的部位涂抹具高保湿效能的妊娠霜、润肤乳、按摩油等，再配合适当的按摩，使皮肤的张力及弹性增加，可预防或减缓妊娠纹产生。

　　改善方案：

　　1.在早期妊娠纹呈现紫红色的时候，治疗效果较好，较浅的痕迹可使用除疤药膏，较深的痕迹就采用脉冲光或染料雷射治疗。

　　2.对于已形成之妊娠纹，利用除疤雷射、飞梭雷射等医美微整形方式可改善疤痕组织；另外也可选择果酸换肤，借以改善表皮层的色泽及厚度，使妊娠纹看起来不明显。

相关链接:怎么用纸藤制作风信子 diy风信子的制作过程