洗澡是一种全身皮肤清洁的行为，洗澡也是一种放松身心的方式。洗澡洗不干净有可能会导致皮肤瘙痒脱皮等问题，做好肌肤清洁，洗澡是第一步，如何才能洗的干净呢？让我们一起来看看吧！
【 tulaoshi.com - 洗澡 】
对于洗澡，很多人洗干净仅在于皮肤的基础清洁和残余物的清除上，也就是常见的肥皂清洁，沐浴露清洁。对于洗澡来说部分人快部分人慢，洗澡的清洁度其实也和时间有关系，具体内容如下：
洗澡时间
在洗澡的时候部分人时长，部分人时短，有人喜爱淋浴有人喜爱浴缸泡澡，也有两者兼备，第三种往往是时间最长的，但是我们洗澡不宜时间过长容易导致脱水现象。长时间的洗澡会导致体内水分游离在外，洗澡时要分工明确，计划性的洗澡才能更快速的解决皮肤清洁的问题。
清洁部位
常见的洗澡部位分为脸、脖子、手臂、前胸、后背、腿部和脚，脸是需要使用额外的清洁用品的，否则无法洗掉脸部残余角质和油脂会导致毛孔堵塞，洗脸一定要按摩有必要可以辅助一些专用的洗脸起居来使用。洗脖子主要就是下巴到颈部以及耳下耳后的位置，该类部位油脂分泌较多，洗澡的时候需要着重清洁。手臂则大多需要清洁手弯与外肘部，想要清洁的更干净可以将整个手臂搓一遍。前胸大多需要清洁的是肚皮以及侧腰，肩膀和锁骨位置也需要清洁得当。后背是整体分泌油脂较多也是不太容易清洁的地方，使用搓澡巾刷子等工具辅助使用，清洁干净背部油脂防止长痘，后腰也是需要清洁的地方不能漏掉。下半部分经常使用如行走跑步等，死去的细胞也占多数，搓泥时可以用多一点的时间在下半身，同时私密部分也要着重清洁。脚部是全身死皮最多的地方，在普通的清洁之后还需要辅助一些去死皮工具来帮助脚部清洁。
洗澡水温
夏季洗澡的水温应保持在34～36℃这个温度接近人体温度，洗浴后在水分蒸发的同时，会使热量有效散发，增加回心血量，人也会感到更加舒适、凉爽。冬天洗澡的水温为37℃到42℃，而冬天用的洗澡水温度又比夏天高。适宜的温度能够泡发身上的死皮，使得洗澡清洁更为便捷。总体来说还是要用热水洗澡，热水能够放开身体毛孔，使其放出体内残留的废气废物。
搓澡力度
洗澡搓泥是必不可少的步骤，特别是对于油性皮肤以及爱出汗的体质。虽然人体会不停分出死去的细胞也就是常见的泥，但是身体也是要有一点点的死皮来保护的，所以不同的部位洗澡搓泥的力度也会有所不同，分泌死皮较多的背部以及下半身需要着重清洁，其他部位只需要过一遍就可以了。
洗澡方式
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xizao/）洗澡分为泡浴和洗浴，泡浴就是在浴缸中泡澡，多数为放松身心以及保养皮肤的洗澡方式，对于不怎么出汗皮肤来说普通的肥皂沐浴盐沐浴露清洁用品已经足够了。但是对于出汗较多死皮也比较多以及来大姨妈的情况就需要洗浴了，流动式的水能够彻底冲掉身上泡沫沾上的赃物。
洗完澡皮肤痒可能是因为皮肤干燥或洗澡水太烫了，在洗澡时注意把水调凉些，适当减少洗澡的次数，每次洗澡后在皮肤痒的地方涂一些爽肤水，在四肢，手腕或脚踝处可擦一些甘油和白醋的混合液，甘油保持皮肤不干燥，白醋有一定的杀菌作用，如此，三天即可缓解。洗完澡用橄榄油。效果比较好。最好洗澡时别用毛巾使劲的刷身子。刚刚热水洗完澡后也不要用过于硬的淋浴刷身子，这样容易对皮肤造成伤害。
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