榴莲是一种极具风味的热带水果 ,而西瓜这水果 则是一种家庭常见的常规水果,一般不一起食用的,那么 , 榴莲和西瓜可以一起食用的吗 ?
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榴莲和西瓜可以一起吃吗
榴莲和西瓜可以一起吃.
榴莲和西瓜都是现在市面上常见的水果,成分较为常规,都是由水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维等组成的,无毒无刺激性,也不会相互反应,因此榴莲和西瓜可以一起食用。
榴莲和西瓜一起吃有什么好处
润肠通便
榴莲和西瓜中含有丰富的水分、果胶和膳食纤维,可以滋润肠道,增加肠道润滑度,促进肠道蠕动,增加肠动力,因此榴莲和西瓜一起吃可以润肠通便。
解暑利尿
西瓜性寒,有清热解暑的作用,而西瓜和榴莲中含有丰富的矿物元素,可以促进体内水分的排出有解暑利尿的作用。
清肠排毒
说榴莲和西瓜,如果在夏天的时候你们一起去吃这两样,其实并没有任何的坏处,相反的,吃了这两样一可以清肠排毒,一可以拥有不一样的口感。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)降血压
榴莲和西瓜中的钾离子都高于钠离子,一起食用可以补充钾离子,具有降低血液渗透压的作用,因此可以降血压。
美容润肤
西瓜和榴莲都含有丰富的维生素,食用可以增强肌肤的抵抗力,滋润肌肤,还能抗击自由基,减缓皮肤的衰老,因此可以有美容润肤的作用。
榴莲和西瓜一起能吃多少
榴莲和西瓜一起吃,榴莲食用100克,西瓜食用200克即可。
榴莲热量较高,多吃会导致热量摄入过多,对身体不好;过多的食用西瓜会导致大量液体进入体内,加重肾脏和心脏的负担,因此将食用量控制住比较好。
榴莲和西瓜一起能长期吃吗
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)榴莲和西瓜一起不能长期吃。
首先,榴莲和西瓜都是季节性食物,下季之后就不太能吃得到。其次,榴莲性热,虽然可以缓解西瓜的寒气,但是不一定能完全抵消,因此有可能会出现过寒或过热的情况,不宜长期食用。
什么人群不适合吃榴莲和西瓜
需要控制体重的人群
榴莲和西瓜的糖分含量都很高,食用会增加额外的能量,对需要控制体重的人群不利,因此不适合控制体重的人群。
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