很多人都特别喜欢吃甜食，他们在早上或者晚上都会吃一些甜食，这样不仅可以让自己感觉到更开心，同时也会让自己觉得更饱。吃甜食对我们身体的危害有很多，所以我们尽量不要吃太多的甜食。因为它不仅会使我们增胖，还有可能会使我们长痘，所以甜食对我们来说是有很多害处的。
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肥胖
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/tianshi/）很多人都特别喜欢吃甜食，他们在早上或者晚上都会吃一些甜食，这样不仅可以让自己感觉到更开心，同时也会让自己觉得更饱。但实际上，经常吃这样的食物对我们的身体是有一定危害的，因为它里面的糖分特别多，时间久了可能会使我们增胖。这样我们的身体也容易出现一些疾病，所以我们一定要控制吃甜食的次数。
甜食吃多了会变笨
加州洛杉矶分校神经学家带领的研究小组设计了一项实验：花5天时间训练小鼠顺利穿过迷宫，期间只喂食水和普通饵料；随后6周内，用15%的果糖溶液代替水，同时给其中一半小鼠喂食亚麻油和鱼油的混合油。
研究者亚解释，碳酸饮料一般含有12%的糖分，因此给小鼠喂食的果糖溶液等同于碳酸饮料；亚麻油和鱼油富含的OMEGA-3脂肪酸，则有保持大脑神经突触的作用。 实验结果显示，所有小鼠通过迷宫的速度都变慢了，喂食混合油的那一半小鼠的通过速度比另一半要快一点儿。 研究人员剖析小鼠的大脑后发现，小鼠在实验过程中摄取的高浓度果糖，抑制了掌握学习关键的脑神经突触的可塑性，小鼠大脑中负责记忆的海马区内的胰岛素机能也产生了紊乱，而胰岛素有调整糖分的作用。
容易长痘
除此之外，一些人在吃甜食之后也会长痘，所以这种人则不应该经常食用甜食。另外，也有一些身体有疾病的人是不可以吃甜食的，但是这些非常喜欢吃甜食的人又往往控制不住自己的嘴巴，那么这个时候他们是可以选择食用一些含有木糖醇的糕点的。
这样做既能够满足他们的食欲，同时也不会使这些食物对他们的身体造成过大的影响，所以这样做是一举两得的好办法。
如今的小孩子比较娇贵，想吃什么家长都会给买，但是家长一定要注意控制孩子吃甜食的次数，不然可能会使自己的孩子吃成一个小胖墩。
而且现如今很多甜食中都含有过多的添加剂，经常食用这种食物对我们的身体也是有一定影响的。如果家里的孩子特别喜欢吃甜食，那么我们可以选择购买一个烤箱，在家里面为他们做，这样不仅可以使我们吃得更放心一些，同时也可以省钱。要注意的是，我们在做甜点的时候，一定要在里面少放一些糖，这样是更健康的选择。
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